变叶海棠果，那红艳艳的果实，宛如大自然的馈赠。它富含维生素C和多种氨基酸，不仅口感酸甜可口，更具有丰富的营养价值。今天，就让我们一起来探寻它的魅力所在。

海棠果的营养成分

海棠果富含维生素E，这是一种脂溶性抗氧化物质，有助于维持皮肤、眼睛等健康。同时，海棠果还富含多种维生素B族，是合成体内多种物质的重要营养素。

营养成分	含量	功效
维生素C	丰富	抗氧化，增强免疫力
维生素E	较高	抗氧化，保护细胞健康
B族维生素	丰富	合成多种物质，促进代谢

海棠果具有健脾养胃、滋阴补阴、开胃消食、降血脂、美白、抗衰老等多种功效，是守护健康的天然佳品。

1. 生津止渴：海棠含有糖类、多种维生素及有机酸，可帮助补充人体的细胞内液，从而具有生津止渴的效果。

2. 健脾开胃：海棠果中维生素、有机酸及按质含量较为丰富，能帮助胃肠对饮食物进行消化，故可用于治疗消化不良食积腹胀之症。

3. 涩肠止痢：海棠味甘微酸，甘能缓中，酸能收涩，具有收敛止泄，和中止痢之功用，能够治疗泄泻下痢，大便溏薄等病症。

5. 抗氧化：海棠果中的黄酮类物质是一种高效的抗氧化剂，能够清除体内的自由基，保护细胞健康，预防癌症和心脑血管疾病的发生。

海棠果的食用方法多种多样，可以生吃，也可以制作成沙拉等美食。

海棠果不同品种有不同的别名，如红海棠果、海红、花红、楸子、柰子、八棱海棠等。西府海棠的果实通常就叫海棠果，也有小海棠果、沙果的别称。

海棠果能够提高免疫力。其富含的维生素C和多种维生素有助于增强人体抵抗力，减少感冒等疾病的发生。

海棠果生吃：将海棠果洗净后，可以直接食用。这种食用方式保留了海棠果的原汁原味，让人在品尝美味的同时，也能充分吸收其营养。

为了延长海棠果的新鲜期，

一般海棠果用袋装保存，置于通风干燥处即可。避免阳光直射和潮湿环境，以防果实腐烂。

如果海棠果已经成熟，最好在短时间内食用完毕。未成熟的海棠果可以放置一段时间，待其成熟后再食用。

通过以上内容，我们可以看到海棠果作为一种营养丰富的果实，在保健和美食方面都有其独特的优势。在未来，因为人们对健康饮食的关注度不断提高，相信海棠果将以其独特的魅力，成为越来越多人的健康之选。