夏季气虚易出汗，多吃党参乌鸡可调养身体
夏季，炎炎烈日，人们容易出汗，但若是动辄出汗，那可就不是那么简单的事了。中医认为，动辄出汗的人多为气虚，主要以益气补气为主。那么，如何通过饮食来调养身体呢？下面我们就来聊聊党参乌鸡汤这道佳肴。
夏季出汗，是人体体温调节的正常机制，但动辄出汗则是不健康的表现。例如，有的女性朋友即使轻微走动也大汗不止，汗珠滚滚而下，常常让人感到狼狈和不方便。还有的中老年朋友出汗以后常常伴有头晕、气短、食欲不振、困顿疲惫等，严重影响生活和工作状态。
党参乌鸡汤：益气固表，补中和胃中医认为，动辄出汗多为气虚，汗孔开合失职、统摄无权所致。“肺气不足、卫阳不固”，汗多较易伤津耗气，尤其对于身体较虚弱或平时缺少体育锻炼的人过多出汗很容易降低身体对外界的抵抗力，导致着凉感冒，进而引发关节、肠胃不适等。
| 原料 | 用量 |
|---|---|
| 干党参 | 10克 |
| 母乌鸡 | 半只 |
| 干山药 | 10克 |
| 沙参 | 10克 |
| 干香菇 | 3枚 |
| 大枣 | 2枚 |
| 生姜 | 少许 |
制作方法：将乌鸡在沸水中焯去血沫，与上述其他原料文火炖2小时即可。每周食用1~2次。这道药膳可以补气固表，同时补中和胃，对于气虚者有一定的敛汗作用，对于产后虚胖多汗的妇女以及体弱的老人尤其适用。
益气固表，增强免疫力
补中和胃，改善消化系统功能
敛汗止汗，缓解气虚多汗症状
滋阴补血，改善面色
补肾气，增强体力
夏季气虚多汗，党参乌鸡汤是一道具有良好养生功效的佳肴。通过饮用党参乌鸡汤，我们可以有效地缓解气虚多汗的症状，增强体质，度过炎炎夏日。在日常生活中，我们还要注意饮食均衡，适当锻炼，保持良好的作息，才能拥有健康的身体。
关于夏季气虚易出汗，多吃党参乌鸡可调养身体。的部分结束了，现在聚焦于党参乌鸡：夏季气虚出汗的调养良方。
炎炎夏日，气温攀升，出汗成了人体调节体温的自然反应。只是，对于一些气虚体质的人动辄出汗不仅让人感到不适，还可能影响日常生活和工作。李女士就是其中一位，她总是觉得身体无力，稍微活动就大汗淋漓，尤其在夏季，更是苦不堪言。
李女士尝试了多种方法，但效果都不明显。后来，她听朋友推荐了中医的调养方法——党参乌鸡汤。党参具有补气固表、补中和胃的功效，而乌鸡则能滋阴补血、益气和中。李女士按照中医师的指导，开始坚持饮用党参乌鸡汤。
实践见证，生活品质显著提升
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