凤梨富含维生素C，助消化
据专家研究表示，凤梨中所含的蛋白质分解酵素，可以分解蛋白质及助消化，对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人是一种很合适的餐后水果。凤梨几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。
孕妇食用凤梨时注意适量。凤梨富含维生素C，而维生素C有助于提升免疫系统功能，帮助孕妇抵抗疾病。可以将凤梨榨汁后食用，可减少对肠胃的刺激。
适量食用凤梨，不仅能为身体带来丰富的维生素和矿物质，还能帮助改善消化，增强免疫力。女性吃花胶的好处，美容养颜，焕发青春光彩花胶，又称鱼肚，富含胶原蛋白和弹性纤维，是女性滋养肌肤的天然瑰宝。
| 功效 | 描述 |
|---|---|
| 增进食欲 | 菠萝中含有酸丁酯，能够发出诱人的香味，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。 |
| 利尿消肿 | 菠萝水分含量多，且有大量的钾、钙以及糖分，可以起到利尿消肿的功效，适合高血压、肾炎水肿以及咳嗽多痰者食用。 |
| 降压降脂 | 菠萝能促进血液循环，可以降低血压，还能稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。 |
| 美容护肤 | 菠萝富含维生素C，而维生素C是一种抗氧化剂，可以抑制黑色素的形成，因此，菠萝有美白皮肤、淡化色斑的功效。 |
凤梨具有消除水肿、减肥、助消化、去油腻等功效，尤其适宜便秘、肥胖人群。食用凤梨可预防皮肤干裂，滋润头发，起到美容的作用，适宜爱美人士食用。
虽然凤梨营养丰富，但过量食用可能导致口腔溃疡、腹泻等不适症状，因此要适量食用。
浸渍盐水再吃：由于凤梨中含有刺激作用的甙类物质和凤梨蛋白酶，因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸渍，浸出甙类，然后再吃。
凤梨和鸡蛋不能一起吃：鸡蛋中的蛋白质与凤梨中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响消化。
不要吃过量：凤梨中含草酸比较多，过量食用对肠胃有害，因此吃时应适量，不可因为好吃而一次食用太多，影响健康。
并非人人适宜吃：凤梨虽然好吃，但其酸味强劲且具有凉身的作用，因此并非人人适宜。患低血压、内脏下垂的人应尽量少吃菠萝，以免加重病情；怕冷、体弱的女性朋友吃凤梨最好控制在半个以内，太瘦或想增胖者也不宜多吃。
凤梨富含维生素C，助消化，但胃寒者应适量食用。的内容讲完了，现在看胃寒者宜选低酸凤梨助消化。
孕妇适量食用凤梨菠萝中含有的酸丁酯，能发出诱人的香味，刺激唾液分泌，促进食欲。菠萝水分含量多，具有利尿消肿的功效，适合高血压、肾炎水肿以及咳嗽多痰者食用。
降压降脂，美容护肤菠萝能促进血液循环，降低血压，还能稀释血脂，预防脂肪沉积。菠萝富含维生素C，能抑制黑色素的形成，减少色斑，同时增强皮肤弹性，达到美容养颜的效果。
适宜人群与功效 去油腻，清理肠胃 提高免疫力菠萝富含维生素C和抗氧化剂，可以提高身体的免疫力，增加对感染的抵抗力。
凤梨营养富含凤梨酵素、维生素C等。它还含有“凤梨酵素”，能分解蛋白质，帮助消化和吸收，所以饭后吃比较好；吃凤梨时会觉得涩涩或是有咬舌头的感觉，也是因为它的缘故，只要抹点盐或和肉一起煮，就能避免了。
增强骨骼矿物质、锰有助强化骨骼和结缔组织。一杯凤梨汁能提供每天所需的73%锰。
促进牙龈健康凤梨有助巩固牙齿，并进一步加强牙龈。
维生素和矿物质凤梨含丰富维生素A、维生素C、纤维、钾、磷和钙。
抗氧化剂抗氧化剂非常重要，能对抗伤害身体细胞的自由基，有助预防很多疾病，如动脉粥样化、心脏疾病、关节炎和各种癌症等。
防寒 黄斑变性黄斑变性是一种疾病，可导致成年人失去视力，令他们无法阅读和正确识别对象，原因是视网膜受到破坏。凤梨的β-胡萝卜素有助视力，应经常食用。
凤梨含抗炎功能，能预防关节炎，并增强骨骼。凤梨的凤梨酵素有助预防鼻窦炎、咽喉痛、痛风和肿胀。
癌症 食用方法与禁忌由于凤梨中含有刺激作用的甙类物质和凤梨蛋白酶，因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸渍，浸出甙类，然后再吃。
注意事项鸡蛋中的蛋白质与凤梨中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响消化。
凤梨中含草酸比较多，过量食用对肠胃有害，因此吃时应适量，不可因为好吃而一次食用太多，影响健康。
凤梨虽然好吃，但其酸味强劲且具有凉身的作用，因此并非人人适宜。患低血压、内脏下垂的人应尽量少吃菠萝，以免加重病情；怕冷、体弱的女性朋友吃凤梨最好控制在半个以内，太瘦或想增胖者也不宜多吃。
欢迎分享，转载请注明来源：葵花号