功效	营养成分
抗氧化、抗衰老	维生素C、E、K
提高免疫力	维生素C、E、K、钾、镁
美容养颜	维生素C、E、K、叶酸、叶绿素
减肥瘦身	膳食纤维、维生素C、E、K
预防癌症	膳食纤维、抗氧化物质、精氨酸

5261它味道4102酸甜爽口，营养价值特别高，但是它表面1653有毛，很多人在面对猕猴桃时都不知道它应该怎么吃，也不知道它怎么吃才正确。其实它不多种不同正确吃法，我就把它们写出分享给大家。

1、简单吃法在猕猴桃的正确吃法中，有一些比较简单的存在，比如说用水果刀把猕猴桃从中间切开，直接用勺子挖。

奇异果含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力。改善血管心脏对男性白领来说,奇异果更具有奇异的功效,它含有不少精氨酸,能促使血液循环顺畅,增进性能力。

奇异果富含维生素C,具有抗氧化、抗衰老,增强抵抗力的作用,可以促进铁吸收减少贫血发生。.而且对这种抗氧化剂来说,是能够有效的帮助我们抑制癌症产生的功效,同时在奇异果中还富含大量的维A、维E,.所以奇异果它的营养价值是非常丰富的,它含有大量的VC,VC可以有效的抗氧化、抗衰老,能够增强我们机体的免疫力,.

研究表明,奇异果中富含的天然维生素C能有效改善和提升人体免疫力,促进人体健康,是极好的提高免疫力的营养素.猕猴桃又称奇异果,被认为是营养密度zui高的常见水果,富含人体所需的多种维生素和氨基酸,我国市面上常见的猕猴桃的产品品类较单一,多为果脯、果汁类,冻干猕猴桃脆片膨松酥脆,而且很好地保持了原料本身的色泽和营....

因此,蒸煮猕猴桃可以提高其抗氧化剂含量,使其更具健康功效.它不仅味道酸甜可口,而且富含多种营养物质,尤其是维生素C.它可以促进铁的吸收,增...

平时吃水果的时候，时不时选择奇异果，对身体有好处。

阳光佳沛奇异果富含维生素C,该物质具有抗氧化作用,有助于增强免疫力。.阳光佳沛奇异果具有补充维生素C、补充膳食纤维、补充钾元素、补充叶酸、补充胡萝卜素等功效和作用。

奇异果有美白养颜的功效与作用,因为奇异果含有丰富的维生素c,维生素c具有美白淡斑的作用,是因为维生素c可以抑制络氨酸酶的形成,间接抑制黑色...

简单便捷的食用方式

奇异果的丰富营养

奇异果中富含的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

奇异果还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士奇异果是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。因此，奇异果是减肥与兼顾营养的最佳选择。

奇异果作为一种营养丰富、功效多样的水果，在我们的日常生活中扮演着重要的角色。通过选择正确的食用方法，我们可以更好地享受这种美味又健康的水果。