大米100克左右、鲜嫩黄瓜1-2根、精盐少许、一小块生姜。.经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。 维生素B2粥义解说:黄瓜,又名胡瓜、王瓜、,为植物黄瓜的果实,全国各地均有栽培。 刺瓜葫芦科中医认为,黄瓜性味甘、凉,入脾、胃、大肠经,有清热解毒,清热解毒,利湿消肿,养颜护肤之功,《本草纲目》言其清热解渴,利水道 。《陆川本草》言其治热病身热,口渴 。营养研究...

这样的粥品还可以和其他食材一起搭配,来看看绿豆大米黄瓜粥的做法,可以有清热解毒降火的效果,大家可以经常食用的哦。.绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效.这样的一道粥品很适合夏季,具有清热解毒的效果,而且还可以排毒养颜,对于降火啊或者是气血不足的人群来说是不错之选。

防酒精中毒：

黄瓜为夏季保健佳蔬,常食黄瓜,或黄瓜粥,不仅可有效地预防中暑发热,还可减肥降脂,预防心脑血管病的发生。.主料:大米30克、黄瓜半根、玉米50克、水适量.

脂肪及维生素等会经由洗米水中溶化出来，如果没有其他用途时，可用来浇花，即可成为优质的肥料。

黄瓜粥是非常适合夏秋季节食用的粥,是用鲜嫩的黄瓜和大米一起熬制的粥,黄瓜粥具有药食皆有的效果。.黄瓜粥——清热解毒,功效:此粥清香爽口,...

文档标题:大米和黄瓜煮粥的功效作用导言:

大米和黄瓜是我们日常饮食中常见的食材。许多人喜欢将它们作为主食或者配菜食用。而将大米和黄瓜一起煮成粥,不仅味道美味,还具有一定的营养价值和功效。本文将为您详细介绍大米和黄瓜煮粥的功效。

黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎;

4.降血糖：

黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

由于糙米保存着好几层皮膜，即使淘洗多次也不会使营养成分受到损失。但是因为不容易消化的纤维成分含量较多，所以必须仔细咀嚼，以免因消化不良引起下痢：由于胚芽米容易变质，因此最好不要一次大量购买，为了避免胚芽的掉落，大部分的胚芽米都属于免淘洗的，但是由于黏性不大，煮熟之后会略乾松，最好趁热食用。

黄瓜粥具有清热解毒、解渴、利水的作用.适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。.但寒冷体质、虚弱或正服药者,不适合喝。

大米黄瓜粥的功效我想很多朋友都很清楚了吧，下面和小编一起来回顾一下吧。

黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代替淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低;

与大米和瘦肉同煮,能清热解毒,还有减肥的功效,爱美的女性可以多喝，还适合暑热烦闷不想吃饭时食用,喝一碗冬瓜瘦肉粥,去除暑气和烦躁。.绿豆能清...

仔细淘米煮成米饭之后，虽较为美观，但维生素B1的保存率大约只有未淘米的一半左右，同时具有解毒作用的泛酸也会随之遗失八成。为了防止淘洗米时的流失，只要略冲洗二至三次，将尘埃冲走即可。即使水质白浊也无妨碍。

绿豆黄瓜粥——降血脂清热解毒.5、等煮沸之后,改小火继续熬,等大米开花了,将黄瓜放入,适量的撒入食盐,就可以食用了。.功效:绿豆为一种常见的杂粮,性寒味甘,有清热解毒,降火消暑的功效,十分适合在夏天食用。

老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹的功效;

营养成分	含量
蛋白质	4克
脂肪	0.1克
碳水化合物	20克
膳食纤维	2克
维生素C	10毫克
维生素E	0.5毫克

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大米黄瓜粥：清热解毒，利水消肿，适合夏季食用。的部分讲完了，接下来看夏日消暑利器，黄瓜大米粥。。

食材准备大米100克、鲜嫩黄瓜1-2根、精盐少许、一小块生姜。

消暑利器，清凉一夏

夏日炎炎，清热解暑成了饮食的头等大事。将大米与黄瓜结合，不仅制作简单，而且口感清新，是夏日消暑的绝佳选择。黄瓜性凉，具有清热解毒、利湿消肿的功效，而大米则能养胃健脾，两者搭配，相得益彰。

美容养颜，由内而外

健康养生，多重益处

搭配多样，各取所需

黄瓜粥可以与其他食材搭配，如绿豆、瘦肉等，使其功效更加丰富。例如，绿豆具有清热解毒、降火消暑的功效，与黄瓜大米粥搭配，既美味又健康。而对于爱美的女性黄瓜粥搭配瘦肉，既能清热解毒，又能减肥瘦身，是夏日养生的不二之选。

制作方法，简单易行

制作黄瓜大米粥的方法非常简单。先将大米洗净，与黄瓜、生姜一同放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火慢炖。待大米开花，黄瓜变软，加入适量的精盐调味即可。这样一碗清清爽爽的黄瓜大米粥，既营养又美味，是夏日消暑的佳品。

夏日消暑，黄瓜大米粥是您的理想选择。它不仅能够清热解毒，还能美容养颜，是夏日健康养生的必备佳品。让我们一起动手，享受这份夏日的清凉吧！