由于空气比较干燥，人体自然很容易上火，常会出现口干、干裂的现象。

去火效果：橘子含有丰富的柠檬酸、...

A秋季嗓子上火可以吃去火的食物，例如苦瓜等，也可以在医生指导下使用去火的药物进行治。这些水果具有清热去火的作用，适量服用。可以吃些生津止渴、润喉去燥的水果，在秋季比较常见的有柠檬、杨桃、香蕉、柚子、火龙果、梨、苹果、柑橘、石榴等。

柿子味甘涩，性寒，其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。柚子具有清热下火的功效，尤其是在北方干燥的天气，如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题，起到一个清热解毒，去火气，助排便，美容养颜等多种养生功效。

秋季天气干燥，秋燥伤人，加上不少人，平时不注意就容易，很多人会出现口干舌燥，咽喉肿痛，皮肤脱皮等上火症状，酸甜水果是对付上火的良方，那秋季上火吃什么水果好呢，下面是为大家的秋季水果供大家参考，橄榄味

那么，哪些水果可以去火呢！小编在这里列举了几个。

淘宝热卖广告肝火旺按哪个部分可以快速降肝火，六个简单有效去肝火的方法。性味酸、甘、微温，营养极其丰富，每100克鲜山楂果肉中，维生素C就多达89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含钙量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常适合小儿、孕妇对钙质的需求，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有...

上火可吃些清热去火、偏凉性的水果，梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有这种功效，尤其是梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。秋天正是雪梨、大白梨下市的季节，每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥，不妨多吃。

去火效果：柿子是属于寒凉性水果之一，因此吃点柿子可助降火气。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一，同时还具有美容，补血，平肝等功效，秋季吃西红柿也能起到一个去火的功效。

秋季上火吃7种水果最有效

一、秋季上火吃梨 梨果肉生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、......

就让小编带领大家去了解常用水果的功效，了解哪些水果上火，那些水果去火吧。

春秋季气候干燥，适合吃水分较多，有滋润作用的水果，主要有苹果、猕猴桃、樱桃、西红柿、草莓等。

优点：山竹被称为果中皇后，营养丰富，含有丰富的钙质、磷质、维他命B和维他命C，山竹具有降燥、清凉解热的作用，去火效果极佳，对于长期肝火旺盛的朋友，吃山竹可以有效缓解上火症状。

在干燥的秋季，孕妈最好多吃补水的食物，以口舌干燥上火。

草莓不仅营养价值高，药用价值也高，具有清暑、解热、除烦、去火的功效，如果孕妇在秋季口腔生疮、口舌干燥可以购买来吃。

苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。

2 石榴：性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用，适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、

有一定的去火功效。

9 葡萄 吃葡萄能补气血，强筋骨，益肝阴，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除烦解渴。

那秋季吃什么水果最补水呢？ 1、苹果 苹果口感酸甜，具有降低胆固醇，抗疲劳的作用，孕妇每天吃一个有益于身体。另外，苹果还内含充足的营养和维生素，孕妇吃可补充营养。

2、枣，一直都是人们进补的佳品。而秋季上市的鲜枣更是让人垂涎不已。鲜枣脆甜多汁，含有丰富的营养价值。

鲜枣所含的维生素C居水果之首，还含有黄酮类物质，有利于维生素C的保存。100克的鲜枣就可满足一个人一天维C的需要。

橘子含水量高，而且富含膳食纤维和维生素，对帮助消化有一定作用。它还有助于生津止渴，降低胆固醇。

总的橘子全身是宝，酸酸甜甜的橘肉可供食用外。橘皮也是不错的食材，可用来做橘皮粥、橘皮茶等。

柚子和橘子同属柑橘类水果大家族。柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。且它的热量较低，非常适合减肥人士。柚子有润肠通便的作用，吃柚子有利于养颜美容，不过腹痛腹泻者最好不要多吃。

秋季正是石榴大丰收的季节。石榴不仅貌美，营养价值也是极为丰富。其果实含有丰富的维生素C和矿物质钾、碘等元素，经常食用可以增强身体的抵抗力。

需要注意的是：现在有一种说法，吃石榴的时候，石榴籽也要和果肉一起吞下，因为石榴籽含有抗氧化剂可以延缓衰老。

香甜的柿子也是秋季水果中的佼佼者。柿子的果肉含糖类、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素C以及碘、钙、磷、铁等，其中碘的含量更是居果品之首。

柿子中所含糖分，大部分是可溶性糖，所以果肉甘甜汁浓，口感较好。这些天然果糖易于被身体吸收，吃柿子可以补充身体所需的能量。此外，柿子还含有很丰富的铁元素，有利于补血。

秋季养肺新选择：水果食疗的崛起

因为秋季的到来，干燥的气候让人体容易出现上火现象。在这个时候，水果食疗成为了一种新的趋势，它不仅能够帮助我们去火，还能滋养身体，增强免疫力。

案例分析：水果去火，生活新体验

小王是一位办公室白领，由于工作繁忙，经常熬夜，导致秋季容易出现口干舌燥、喉咙痛等症状。为了改善这种情况，小王开始尝试水果食疗。他每天早晨都会吃一个柚子，午餐后吃一个苹果，晚餐后则吃一个梨。经过一段时间的坚持，小王的喉咙痛症状明显减轻，身体的抵抗力也有所提高。

梨梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，特别适合秋季食用。 - 柿子柿子味甘涩，性寒，含有丰富的维生素和糖分，有助于降火气。 - 苹果苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功效，对消化不良和上火症状都有一定的缓解作用。 - 橘子橘子含水量高，富含膳食纤维和维生素，有助于生津止渴，降低胆固醇。 - 柚子柚子含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素和矿物质，有助于润肠通便，养颜美容。

在某个社区，一场关于秋季水果食疗的活动吸引了众多居民参与。活动邀请了营养专家现场讲解水果食疗的知识，并指导居民如何根据自身情况选择合适的水果。活动结束后，许多居民表示，通过这次活动，他们学会了如何利用水果来调理身体，提高了自己的生活品质。

因为人们对健康饮食的重视，水果食疗将会在未来的饮食结构中占据越来越重要的地位。未来，我们可以预见，水果食疗将会呈现出更多元化的趋势，如结合中草药、个性化定制等，为人们提供更加全面、个性化的健康解决方案。