在广袤的田野里，莲子以其圆润的形态和丰富的营养，赢得了人们的喜爱。只是，你知道吗？莲子中的莲子心，更是蕴含着丰富的药用价值，被誉为大自然的清心降压秘宝。

莲子心的历史与传说

文献	记载
《食性本草》	生取为末，以米饮调下三钱，疗血渴疾、产后渴疾。
《医林纂要》	泻心，坚肾。
《大明一练志》	清心去热。
《随息居饮食谱》	敛液止汗，靖热养神，止血固精。
《本革再新》	清心火，平肝火，泻脾火，降肺火。消暑除烦，生津止渴，治目红肿。

现代医学研究表明，莲子心含有多种生物活性成分，如生物碱、黄酮类化合物等，具有以下功效：

• 清心火：莲子心性寒，可清热解毒，对心火旺盛引起的口干舌燥、咽喉肿痛等症状有缓解作用。
• 降血压：莲子心中的生物碱成分可以扩张血管，降低血压。
• 助睡眠：莲子心具有安神作用，对于失眠者有一定的改善效果。

莲子心的用法多样，

• 煎汤：取莲子心0.5～1钱，煎汤服用。
• 散剂：将莲子心研成粉末，用白汤送服。
• 茶饮：将莲子心与玫瑰花、金银花、菊花等花草茶搭配，具有更好的养生效果。

注意事项

• 体质寒凉者不宜长期饮用莲子心茶。
• 大便干结及腹部胀满者不宜饮用莲子心茶。

因为人们对健康养生意识的提高，莲子心的市场需求逐年增长。未来，莲子心的市场前景十分广阔。

• 高品质莲子心的市场需求增加。
• 莲子心与其他食材的搭配产品将逐渐流行。
• 莲子心的药用价值将被进一步挖掘。

莲子心是大自然的馈赠，具有清心火、降血压、助睡眠等多种功效。在日常生活中，我们可以通过合理食用莲子心，为自己的健康保驾护航。

①《食性本草》记载："取莲子心末，以米饮调服三钱，可疗血渴疾、产后渴疾。"

2、莲子心茶虽能缓解轻度失眠，但重度失眠者仍需及时就医，遵循医嘱逐步改善。

用法与用量：内服，煎汤0.5～1钱；或入散剂。

莲子心具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火的特点。淘宝热卖广告莲子芯的功效——购物上淘宝！海量商品集结，轻松畅购！莲子心味清苦，但能清心火，治心烦、口渴、吐血、遗精，平和五脏之气。

具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效，可治疗心衰、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等病症。莲子心可清心火，平肝火，泻脾火，降肺火，消暑除烦，生津止渴，治目红肿。莲子心虽味苦，但可清心火...

神昏谵语者：元参心三钱，莲子心五分，竹叶卷心二钱，连翘心二钱，犀角尖二钱，连心麦冬三钱。水煎服。

治遗精：莲子心一撮，为末，八层砂一分。每服一钱，白汤下，日二。

用于心经有热，烦躁失眠：莲子心5g，夜交藤25g，茯苓12g。水煎服。

莲子心具有以下几个主要功效：驱寒暖身：生姜性温，能温暖体内，帮助抵御寒冷，提升免疫力。莲子心以其独特的药食两用特性，不仅在传统医学中有其地位，也被现代人视为养生保健的好选择。

1、莲子心茶不宜长期饮用，否则可能对偏寒性体质的人造成不利影响。平常大便干结以及腹部胀满之人，也不适宜饮用莲子心茶。

莲子心具有清心火之功效，泡茶后可起到治睡眠的功效。2019年3月15日发布 01:13

莲芯即莲子心，又称莲薏、苦薏、莲心，最早见于唐末的食性本草中，为睡莲科多年生水生植物莲成熟种子中的干燥胚芽。秋季采收莲子时，将莲子剥开，取出绿色胚，莲心，晒干，具有清心火、平肝火、止血、固精之功效。

莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心的功效。

③《大明一练志》："清心去热。"