此水果含有70%的水分，且含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、果糖等营养成分，不仅可以促进长高，对身体健康也有帮助。通常情况下，小孩吃苹果、香蕉、橘子、猕猴桃、火龙果等水果比较有营养，有利于长高。

柚子的味道也很好，里面还含有大量的有机酸，能使身体疲劳感得到改善。

大家都知道，天气干燥或温差变化较大时，感冒是很容易出现的问题。这时候可以给孩子吃些雪梨粥，或是做些冰糖炖雪梨给孩子吃。

孩子想长个子，可以吃的最佳水果

排名	水果名称	营养成分	作用
1	苹果	维生素、果胶	有助于脾胃功能，促进身高增长
2	香蕉	钾元素	加速胃肠道蠕动，增加进食量，促进新陈代谢
3	火龙果	营养元素	增加骨密度，打下基础，促进身高增长
4	猕猴桃	维生素、微量元素	促进身高增长
5	桑葚	维生素、微量元素	促进身高增长

孩子吃什么水果好？选择水果要看孩子的体质和身体状况，每一个婴儿的体质都不一样，吃水果也要注意。

杏中富含胡萝卜素，对人体对维生素A的摄取有重要作用，维他命A能有效地预防反复呼吸道感染等疾病的发生。

寒冷体质的宝宝应少吃荔枝、龙眼、桃、核桃、桔子、杏子等热性水果。

因此，在日常生活中要让孩子适当地吃一些苹果，但是一次不能吃太多，这对肾，对心脏都不利。

父母们在这个时候千万不要忘记一些水果也是可是帮助宝宝长高的，赶快来看一下吧。客观水果并不是直接促使身体长高的食物，它只能对长高可以起到一定的促进作用，可以多吃梨、西梅、火龙果。

春季的4-6个月是宝宝长高最快的季节，这个时候父母们都会给宝宝补充很多营养来为宝宝增高助力。

一种香蕉中含有大量的钾元素，对于儿童的心脏发育和肌肉发育非常有益。

樱桃可以帮助人们保护心脏健康，而且樱桃还有食疗的功效，多吃可以治疗脾虚腹泻、补中益气、祛风胜湿、肾虚腰痛、活动不畅等。

它的维他命c含量在各种水果中排名第一，而且钙的含量非常高。

第三、其他水果可以多吃猕猴桃、桑葚等富含维生素、微量元素的食物，对于促进身高增长也有一定帮助。

第一、苹果：相对来说含有的维生素以及果胶成分非常高，有助于孩子的脾胃功能，当脾胃功能得到改善之后，身高也会能够逐渐长高。

苹果具有润肺、增进食欲、生津止渴等功效，消化功能不佳时可用苹果榨汁饮用。苹果内含丰富的钾元素，与体内的钠结合能及时排出体外。

多吃水果可以给宝宝补充身体所需的多种营养元素，而且还能够促进骨骼的发育，所以家长朋友们可以让孩子多吃以上这三种水果，能...

山楂对四岁的孩子是很适宜的，女性在怀孕的时候要多吃一些山楂，能够预防糖尿病、冠心病、高血压等疾病的发生。

柚子富含维他命c，可消肿止痛，化痰止咳，还可增进食欲。如果孩子有消化不良、咳嗽痰多的情况，可以吃柚子进行辅助治疗。

梨具有清肺、润肺、止咳化痰的功效，属于寒性水果...

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宝宝吃什么水果最营养，吃什么水果能促进长高？的内容结束，现在进入宝宝水果营养指南：长高水果推荐。

苹果：脾胃之宝，助力成长

香蕉：润肠通便，加速代谢

火龙果：丰富营养，强化骨骼

火龙果含有丰富的营养元素，有助于增加骨密度，为宝宝的骨骼生长打下坚实基础。同时，新鲜的蔬菜如芹菜、韭菜和胡萝卜也是不错的选择，它们富含维生素和矿物质，对宝宝的长高也有积极作用。

在儿童生长发育期间，适当的跳绳运动能促进全身新陈代谢，有利于骨痂生长，从而帮助宝宝长高。家长们可以鼓励宝宝每天进行适量的跳绳运动。

水果选择需注意体质

梨：润肺止咳，但需注意腹泻问题

水果是宝宝成长过程中不可或缺的营养来源。合理搭配水果，结合适当的运动，让宝宝在快乐中健康成长。