功效	用途
舒筋活络	治疗关节疼痛、筋骨疼痛、跌打损伤
祛风除湿	治疗风湿病、风湿性关节炎
消肿止痛	治疗跌打损伤引起的肿痛、关节疼痛

伸筋草，又名石松、过山龙等，是一种常见的中药材。它具有舒筋活络、祛风除湿、消肿止痛的功效，广泛应用于治疗关节疼痛、筋骨疼痛、跌打损伤等疾病。

伸筋草的药用价值较高，

• 舒筋活络：适用于关节疼痛、筋骨疼痛、跌打损伤等疾病。
• 祛风除湿：适用于风湿病、风湿性关节炎等疾病。
• 消肿止痛：适用于跌打损伤引起的肿痛、关节疼痛等疾病。

只是，在使用伸筋草的过程中，我们也需要了解一些注意事项和禁忌，以确保安全用药。

注意事项

• 伸筋草性温，不宜过量或长期服用，以免引起不良反应。
• 孕妇、哺乳期妇女、身体虚弱者及患有出血性疾病的人应慎用。
• 伸筋草不宜空腹服用，以免刺激胃肠道。

禁忌

• 长期或过量服用伸筋草可能导致肝肾损伤。
• 胃弱、身体虚弱、出血患者、孕妇不要服用。
• 空腹服用伸筋草可能导致恶心、呕吐等症状。

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通过伸筋草：舒筋活络良药，但过量或长期使用可能引起肝肾损伤。的例子铺垫，我们正式进入舒筋草：运动损伤恢复佳品的领域。

在繁忙的生活节奏中，运动损伤成了不少人的困扰。而舒筋草，这一古老的中药材，正以其独特的功效，成为运动损伤恢复的佳品。接下来，让我们通过一个真实的案例，来感受舒筋草带来的神奇力量。

案例一：足球爱好者意外受伤，舒筋草助力康复

小王是一名热爱足球的年轻人，在一次比赛中不慎扭伤了脚踝。起初，他并未重视，以为休息几天就会好。只是，因为时间的推移，脚踝的肿胀和疼痛并没有减轻。在朋友的推荐下，小王开始尝试使用舒筋草。

他将伸筋草切碎，用白酒浸泡后涂抹在患处，并进行适度按摩。经过一段时间的坚持，小王的脚踝肿胀逐渐消退，疼痛也得到了明显缓解。最终，在舒筋草的帮助下，小王顺利康复，重返球场。

李小姐是一名瑜伽教练，长期的教学工作让她饱受关节疼痛的困扰。在一次偶然的机会下，她了解到舒筋草的舒筋活络功效，便开始尝试将其应用于日常保健。

1. 注意用量：舒筋草性温，过量使用可能导致不良反应。建议在医生指导下使用。
2. 注意禁忌：孕妇、胃弱、身体虚弱者及出血患者不宜服用。
3. 注意搭配：舒筋草可与其他药材搭配使用，如威灵仙、独活等，以增强疗效。