罗汉果：大自然的馈赠

在我国的广西地区，生长着一种被誉为“东方圣果”的神奇果实——罗汉果。虽然它的外表并不起眼，但其中蕴含的润喉、利咽、去痰、润肺之功效却让人称奇。

罗汉果富含维生素C、天然果糖及多种人体必须的微量元素、蛋白质和氨基酸等营养成分，长期适量饮用，对人体的健康大有裨益。

现代医学研究证实，罗汉果中含有一种比蔗糖甜300倍的甜味素，且不产生热量，因此是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。

罗汉果茶：泡饮方法简单，养生功效显著

步骤	操作
1	取干罗汉果一个
2	注入80度左右的温水500ML左右
3	盖上壶盖焖泡15分钟左右
4	15分钟以后就可以得到甜度适宜，滋滋润润的一杯罗汉果茶啦

罗汉果茶不仅口感独特，而且具有广泛的适用人群，以下6类人群特别需要：

1. 经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者
2. 患有咽喉炎、失音、暑热烦渴、痰火咳嗽、小便短赤等症的人
3. 糖尿病、高血压、高血脂和肥胖症患者
4. 需要润肠通便的人
5. 教师、培训讲师、唱歌人士等需要润嗓的人
6. 体质寒凉的人

• 罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮，但不能长期代茶
• 如果是烘干的饮多了会上火，风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用
• 短期内饮用无妨，长期饮用会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应
• 给小孩食用罗汉果，谨记量不能过多，建议是成人用量的一半
• 罗汉果性凉，风寒感冒咳嗽患者不宜食用
• 糖尿病不能吃罗汉果

在繁忙的都市生活中，办公室成了我们度过大部分时间的地方。长时间的对着电脑、说话、吸烟、饮酒，都让喉咙承受着巨大的压力。而罗汉果茶，就成为了我们办公室里的润喉养生专家。

罗汉果茶的制作非常简单，只需将干罗汉果一个放入茶壶中，注入80度左右的温水500ML左右，盖上壶盖焖泡15分钟左右，即可得到一杯甜度适宜，滋滋润润的罗汉果茶。需要注意的是，罗汉果味道太甜，易伤脾胃。如果是烘干的罗汉果，饮多了会上火，风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用。

罗汉果茶不仅能够治疗和缓解咽喉的不适，同时还具有稳定血糖等方面的功效。它富含丰富的维生素C，具有清肺止咳的作用，对于提高脑内血液渗透，还可以用来糖尿病人作为甜味替代品。对于经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便的人群，罗汉果茶是理想的选择。

虽然罗汉果茶具有多种功效，但并非所有人都适合饮用。体质寒凉的人不建议喝罗汉果水，如果咽炎实在难受，以不引起身体的过度反应为限，可以尝试喝少量的罗汉果水。长期用罗汉果泡水喝会使面部气色会非常好，可以帮助减肥，降低血糖水平，对呼吸道和肺部以及嗓子咽喉都有很好的作用。

因为人们对健康生活的追求，罗汉果茶作为一种天然、健康的饮品，其市场前景非常广阔。未来，罗汉果茶将在饮品市场占据越来越重要的地位，成为办公室、家庭、公共场所的必备良品。