在热带水果的大家庭中，杨桃以其独特的五角星形状和清甜的口感，赢得了无数食客的喜爱。只是，杨桃的魅力远不止于此，它还富含维生素C，具有多种对人体有益的功效。

杨桃的营养价值

杨桃果实中含有大量的挥发性成分，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。此外，杨桃的根、枝、花、果都有一定的药用功效。

营养成分	含量
蛋白质	0.8g/100g
核黄素	0.02mg/100g
抗坏血酸	29mg/100g
钾	258mg/100g
钙	8mg/100g
铁	0.4mg/100g
各类维生素	丰富
胡萝卜素	0.02mg/100g
果酸	适量

杨桃的食用方法多种多样，

1. 洗净后直接食用：杨桃的口感非常好，人们常常将杨桃洗净后，削掉较薄的棱角边即可。然后将杨桃切成五角星片状方便食用。
2. 制作沙拉：杨桃切成片状时形状非常好看，因此用其来做沙拉，不仅能增加口感，还能增加美观。
3. 榨汁饮用：将杨桃榨成汁，口感清甜，非常适合夏天饮用。

• 清热解毒：杨桃具有清热解毒的功效，适合在夏季食用，有助于缓解炎热天气带来的不适。
• 生津止渴：杨桃中含有丰富的水分和维生素C，能够迅速补充人体的水分，起到生津止渴的作用。
• 和中消食：杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。
• 利便止渴解酒毒：杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，常食之，可补充机体营养，增强机体的抗病能力。
• 增强抗体：杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外。
• 美容养颜：杨桃中含有丰富的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽。

• 夏季高温天气下的工作者
• 需要补充维生素C的人群
• 消化不良的人群
• 需要美容养颜的人群

选购杨桃时，应选择果实饱满、颜色鲜亮、无病虫害的果实。储存杨桃时，应放在阴凉通风处，避免阳光直射和潮湿，一般可储存3-5天。

杨桃，这种热带珍果，以其独特的风味和丰富的营养价值，成为了人们喜爱的水果之一。在享受美味的同时，我们也要关注杨桃所带来的健康益处，让我们的生活更加美好。

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杨桃，热带水果，富含维生素C，具有清热解毒、生津止渴的功效。讲清楚了，接下来是杨桃：热带VC宝库，清热解渴新宠。

杨桃：热带珍果，健康生活新伙伴

杨桃：天然清凉剂，解渴降温好帮手

杨桃：美容养颜，肌肤水润的秘密武器

杨桃不仅对健康有益，对美容也有显著的功效。杨桃中含有大量的果酸，能有效抑制黑色素沉淀，去除或淡化黑斑，同时还具有保湿作用，让肌肤变得滋润有光泽。对于追求美丽肌肤的女性杨桃无疑是一款不可多得的美容佳品。

杨桃富含糖类、维生素C及有机酸，能够迅速补充孕妇体内的水分，起到生津止渴、利尿、消除疲惫的作用。对于孕妇杨桃不仅是一种美味的水果，更是一种天然的营养补给站。

• 洗净后直接食用：将杨桃洗净，削掉较薄的棱角边，切成五角星片状，即可食用。
• 杨桃沙拉：将杨桃切成片状，与黄瓜、西红柿等蔬菜搭配，加入适量沙拉酱，即可制作出美味的杨桃沙拉。
• 杨桃果汁：将杨桃榨汁，加入蜂蜜和冰块，即可制作出清爽的杨桃果汁。

因为人们对健康生活追求的不断提高，杨桃作为一种营养丰富、口感独特的热带水果，必将在未来市场中占据一席之地。我们可以预见，杨桃将成为更多家庭健康生活的新宠。