今天我们来了解一下罗汉果的功效与作用吧。.罗汉果中丰富的维生素C能够清除氧自由基,具有强大的抗氧化作用,有助于美容养颜、延缓衰老。.

罗汉果的功效

这罗汉果是个好东西嘞，能治病，能保健。但是，也不能乱吃，得根据自己的身体情况来。要是你不知道自己能不能吃，最好还是问问医生。这医生，就是专门给人看病的，他们懂得多，知道啥东西对你的身体好，啥东西对你的身体不好。所以，咱还是听医生的，别自己瞎琢磨！

功效	作用
降血糖	调节血糖水平，适合糖尿病患者
提高免疫力	增强身体抵抗力，预防疾病
清热解暑	缓解夏季高温引起的身体不适
化痰止咳	缓解咳嗽、痰多等症状
润肠通便	促进肠道蠕动，改善便秘

罗汉果的禁忌

还有，这罗汉果嘞，还能降血糖，还能提高免疫力。啥叫降血糖呢？就是说，你身体里的那个糖太多了，喝点罗汉果水，就能把它降下来。啥叫提高免疫力呢？就是说，你喝了罗汉果水，身体就更强壮了，不容易生病了。但是，这罗汉果嘞，也不能长期服用，也不能过量服用。啥意思呢？就是说，你不能天天喝，也不能一次喝太多。要不然，对身体也不好。还有那些特殊体质的人，也不能喝。啥叫特殊体质呢？就是说，每个人的身体都不一样，有些人对某些东西过敏，或者身体有啥毛病，就不能随便吃东西。

• 身体虚的人
• 脾胃不好的人
• 过敏体质的人
• 寒凉体质的人
• 肠胃不好的人
• 孕妇和哺乳期妇女
• 儿童

不过嘞，这罗汉果也不是啥人都能喝的。俺听人家说嘞，要是你身体虚，或者那个脾胃不好，就不能喝太多。要不然，可能会拉肚子，还会肚子疼。这罗汉果嘞，性凉，就是说它是凉的，喝多了对身体不好。所以说，啥东西都不能吃太多，吃多了都有害处！

罗汉果的食用建议

俺听人家说嘞，这个罗汉果嘞，能清热解暑，还能化痰止咳，反正就是对嗓子好！像那个啥，上火了，嗓子疼了，都可以喝点罗汉果水。俺们那些个唱大戏的，都爱喝这个，说是能保护嗓子。

罗汉果中含有大量的维生素C,具有很好的美容护肤功效。不过罗汉果虽好，但是大家在食用的时候还是要注意一些禁忌事项，否则的话可能会对身体产生不良影响。

罗汉果不仅自身含有的糖类非常少，而且罗汉果本身还含有很多能够降血脂的元素，比如糖甙，所以很明显，多喝罗汉果水能很好地降血糖，很适合那些糖尿病人喝。

俺还听说，这个罗汉果嘞，还能清肺润肠。肺是啥？就是咱喘气儿用的那个玩意儿。肠子呢，就是那个消化食物的玩意儿。这个罗汉果嘞，对这两个地方都好。俺们那些个，都爱喝这个，说是能让身体更健康。还能治疗支气管炎，治疗扁桃体炎，听起来就挺神的！

罗汉果的功效作用有很多。降血糖：含有大量的罗汉果糖甙，能起到降血糖的作用；清热止咳：含有D-甘露醇、甜苷等，可以起到生津止咳、清热润肺的作用；提高免疫力：含有氨基酸、多糖等多种营养元素以及人体必需的微量元素，能够起到提高机体免疫能力的作用。需注意不能长期服用，体质寒凉或夜尿频繁的人不宜服用。

罗汉果的禁忌就是四岁以下的儿童，最好不要食用罗汉果，以免对肠胃造成影响，导致腹泻。罗汉果具有生津化痰、润肺止咳、润肠通便、抗氧化的作用。

要说这罗汉果嘞，它长得圆不溜秋的，跟个小皮球似的。别看它样子不咋地，那可是个宝贝！俺们有个老李头，前阵子老是咳嗽，咳得那叫一个厉害，晚上都睡不好觉。后来他家那口子，就给他弄了点罗汉果泡水喝。你猜咋着？喝了没几天，老李头的咳嗽就好多了！

俺还听说，这个罗汉果嘞，还能通便呢！有些人，那个大便干燥，拉不出来，急得满头大汗。这时候，喝点罗汉果水，就能管用。俺们那个王二婶，以前就有这个毛病，后来她天天喝罗汉果水，现在，那大便可顺畅了！

俺还听说，这个罗汉果嘞，还能生津止渴。啥叫生津止渴呢？就是说，你喝了它，嘴里头就不觉得干了，口水也多了。像那个大热天的，干活干得口干舌燥的，喝点罗汉果水，那可真是解渴嘞！

这罗汉果，还能保护嗓子呢！那些嗓子疼、嗓子哑的人，喝点罗汉果水，感觉嗓子舒服多了。所以，罗汉果可是个宝，平时可以多喝一些。

所以说，罗汉果虽然好，但是也不能乱喝。喝的时候要注意适量，特别是那些有禁忌的人群，更要注意了。今天就跟你们唠这么多，希望对你们有帮助！记住，罗汉果虽好，可不能贪杯哦！

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根据我的了解，随着人们对健康养生的关注，罗汉果的功效将会被越来越多的人认可和喜爱。在未来，罗汉果的保健作用有望在更多领域得到应用，比如预防疾病、延缓衰老等方面。欢迎用实际体验验证我的观点。