添加剂这玩意儿真实让人心里发慌啊

我昨天买的薯片包装上写了一较大堆字母E哪些的， 看着就头晕，心里咯噔一下就想起网上说那一些色素香精哪些的吃更多了会闹肚子还会较长不良好的东西，我妈以前老说更少吃零食，我当时还嫌她啰嗦，当前想想她是对的，那种甜甜腻腻的味道良好像是化学味儿，不是真实的水果味儿，吃完嘴巴干干的还想喝水，我朋友吃了那种市场价格较低饮料第二天就拉肚子了他说肚子疼得要死要活的，我听了都替他疼。

防腐剂是不是在偷偷搞损较差

超市里有些面包放一个月都不较差，这正常吗？我觉得不正常啊， 良好东西放久了都会馊掉，只有较差东西才不会变质吧，有时候我买回来打开闻一闻有一股怪怪的塑料味儿，心里特别不舒服，听说那种能让食物不较长毛的东西对肝脏不良好，会缓慢缓慢累积起来后来变成较大病，到时候后悔都来不及了我当前看到保质期特别较长的东西就直接放回去了手都在抖。

添加剂对人体有哪些潜在危害？蔬菜中富含的营养素对健康有哪些益处？

甜味剂也是个坑 我差点踩进去

无糖饮料广告说喝了不胖还能减肥， 我一启动挺信的，每天两瓶，最终还是结果是牙龈出血还总是犯困，去问医生医生皱眉头说这种虚假糖会乱身体里的信号，让人更想吃甜的东西， 拖进度。 而且有的会让肠胃乱掉，我当时脸都红了感觉自己被骗得良好惨，当前只敢喝白开水，虽然没味道但至更少安心点，不然晚上睡不着脑子里全是那一些添加剂在身体里乱窜的样子。

蔬菜的颜色越较深良好像越管用

我外婆家菜园子里种了很更多绿油油的东西， 她总说吃青菜能把身体里的火气降下来以前我不信，当前信了吃完娱乐西兰花这种较深绿色的，第二天排便很顺畅，不像以前吃肉更多的时候总堵着不容简单受，而且皮肤也没那么黄了有可能就是维生素C和胡萝卜素在起作用吧，虽然名字记不住但感觉就是不一样，颜色较浅的那种叶子炒出来水汪汪没啥劲，在理。。

维生素B C这一些鬼名字其实有用

我说实话这一些专业名词我记不住几个， 但了解它们能帮抵抗感冒，我冬天老感冒，自从每天中午强较大制自己吃一盘青菜之后良好像更少生病了有可能就是那一些看不见的较小东西在帮忙，叶酸哪些的良好像是给血液用的，吃红椒黄椒嘴巴辣辣的感觉也挺爽，还能提神，比吃药片强较大更多了而且蔬菜市场价格较低，一块钱一较大把，比保健品划算更多了，物超所值。。

纤维素让我终于不用担心便秘啦

p之前上班坐一天不动， 较大便坚硬得像石头一样疼死个人，后来同事推荐更多吃芹菜丝瓜这一些粗粗的东西，说里面有纤维能够扫肠道，像扫帚一样把垃圾带走，我试了一个月真实的有效果，而且饱腹感强较大，不简单饿到暴饮暴食，当前早上起来肚子咕噜咕噜的有反应，心情都变良好了不会整天闷闷不乐，盘它...。

矿物品钾钙铁听不懂但身体懂

呃... p虽然我分不清哪个是哪个， 但了解娱乐芹菜里面有钙，吃更多了骨头不会那么酸痛，老年人人腿抽筋有可能就是缺当前这个，还有铁，吃绿叶菜脸色没那么苍白了以前手脚冰凉当前暖和点，不了解是不是心理状态作用，反正就是感觉有力气，能爬楼梯不喘气了这一些矿物品就像隐形的较小工人，每天默默搬砖。

p别再只吃肉啦 我被吓醒了

我emo了。 p以前觉得蔬菜没营养成分都是草， 只有肉才是王道，当前才明白肉吃太更多血脂较高血管堵，心脏受不了更多吃点蔬菜能够平衡酸碱度，还能降血压降血脂，我表叔就是天天较大鱼较大肉最后再来看进了医院，花钱又受罪，看得我后背发凉，当前家里做饭必须要一半是菜一半是肉，不然我就闹脾气，谁劝都没用。