冬天嗓子干痒咳嗽，是习惯坑了？

哎哟喂，说起冬天最怕的就是嗓子干得要炸裂，还总想咳嗽个不停。我这人就是冬天鼻子痒得跟挠火一样，喉咙也干得厉害。前阵子邻居家的小孩住院，说是加湿器肺炎啊什么的，拆了水箱一看，绿毛长得跟苔藓似的！真让人害怕。

生活习惯坑坑洼洼

我一琢磨是不是自己踩了些生活习惯的坑啊？以前总觉得家里摆点绿萝没啥用，现在网上看到NASA做了实验，发现虎尾兰、常春藤都能减少细菌！还有我苏州姨妈呢，在空调出风口挂吊兰，全家感冒少了好多，也是没谁了...。

冬季喉咙干痒咳嗽，是不是因为踩了这5个生活习惯的坑？

背后.… 话说回来这些东西都挺好啊！可是咱普通人哪有那么多精力研究这些？不过想想自己又不想每年冬天都跟感冒犯傻似的……

医生们说的那些事儿

很棒。 其实我之前看医生的时候听他们讲了不少话。比如说口罩一定要换啊！医用外科口罩每4小时要换一次N95别超过8小时。还有金属条要捏成波浪形贴合鼻梁，不然冷风就灌进去刺激嗓子。慢阻肺的人可要注意带冷流呼吸阀的口罩。 我表妹去年每天喝川贝雪梨汤后来啊咳到失声了！老中医说阳虚体质喝这种玩意儿等于往肺里灌冰水！所以冬天到底该吃啥好呢？整理了个红绿灯：

• 红灯： 阳虚体质不宜喝川贝雪梨汤
• 绿灯： 养肺的食物要多吃点儿

对了还有个小技巧！我小时候经常被感冒折磨啊！现在办公室流感的时候我就会按这个方法：每天早晚各3分钟指腹打圈！效果挺好的呢，说到点子上了。。

细节决定成败

还有一些小细节也很重要哦。比如叶片每周用啤酒擦一擦，能提高光合效率45%！花盆底下垫咖啡渣也能防虫除味。 过敏体质的人可要注意避开百合之类的花啊，不然过敏症状会更严重。

天气的好坏也影响健康

哎呀说起天气还真跟呼吸道有关呢！去年我买了个大大的空气净化器，后来啊发现开窗通风管子比它强多了！ 太硬核了。 现在学聪明了就床头放杯水啦。手背皮肤干就喝水呗！身体可比攻略懂它要啥嘞! 记得啊!

对了冬季早晨地表污染物浓度比下午高4倍呢! 我爸退休后天天晨跑后来啊查出慢阻肺了! 现在他有新习惯：手机装个空气APP监测PM2.5浓度, PM2.5超150就改练吐纳功；出门前含片生姜；回家用35℃盐水洗鼻；围巾裹到喉结才能防止冷风灌脖子. 泡蜂蜜水水温别超过55℃, 活性酶 胡诌。 死光光等于喝糖水! 省钱妙招也有哦:往水里扔把食用碱, 每月省30%除垢剂钱; 在出风口绑块纱布, 可以均匀湿度. 北京协和医院的数据显示连续戴口罩超6小时的人群, 鼻腔炎症发生率比正常佩戴者高47%! 所以戴口罩也要适度哦! 别戴得像防毒面具一样严实, 里头养金鱼就行了!

再说说的小提示

扯后腿。 所以说啊冬天的嗓子干痒咳嗽可能真的是生活习惯的问题吧？ 这些小细节积累起来也挺重要的呢! 希望大家都能注意一下自己的生活习惯哦!