冬天嗓子老不舒服？看看你是不是踩雷了！

误区一：口罩戴多了更健康？小心变细菌温床！

俺二姨家那小子，整天说戴口罩能防病，后来啊去年冬天闷出鼻窦炎了！医生说啥？一天到晚不换口罩，呼吸的水汽全凝在里面养细菌呢！你想啊，咱们呼吸出来的水汽跟温室一样，细菌最爱这环境了，我惊呆了。。

听俺邻居老王讲， 北京某大医院调查过——每天戴超过6小时口罩的人，鼻腔炎症发生率比正常人高出三成七！你说吓人不吓人？要是你也这样，可别怪咱没提醒你哦！

冬季嗓子干痒老感冒，是不是因为踩了这3大生活误区？

误区二：晨练越早越好？早晨空气最臭的时候！

俺舅舅退休后天天5点就去公园锻炼身体。后来啊去年查出慢性咽炎。医生说啥？清晨地表污染物浓度最高的时候非要深呼吸！想想也对啊，车流量少的时候空气质量反而不好，对吧？。

别以为这是骗人的！环保局监测站都证实过——下午4点的空气质量比早上好3倍呢！你信不信？我都觉得惊讶得合不拢嘴呢，你没事吧？。

误区三：加湿器用不对全家遭罪？不信你看看老王家的惨剧！

上个月俺邻居老王家买了台两千多的加湿器，后来啊全家咳得更厉害。后来师傅上门一看——"好家伙水箱里都长绿毛了"

"加湿器三大死亡操作" 1. 一天到晚开着 2. 水里撒把食用盐能减少白粉沉淀 3. 摆在离人1.5米以上的高处

"冬季饮食红黑榜"：吃错东西还想润喉？门儿都没有！

"梨子润肺反伤身"! 俺表妹去年冬天每天啃俩雪梨,后来啊咳得更凶还拉肚子。 我当场石化。 后来中医号脉才发现—— "脾胃虚寒的人吃生梨,等于给身体浇冷水!"

"正确做法": → 早上9点和下午3点各开2小时 → 总的来说... 水里撒把食用盐能减少白粉沉淀 → 摆在离人1.5米以上的高处

"小编观点"——养护呼吸道跟谈恋爱似的,光有热情不够!

"学乖啦!"现在随身带个小本本记录每天身体反应。比如之 呃... 前试过每天喝三杯胖大海,后来啊喝到心慌手抖才被医生骂醒。

记住啊: "身体发出的信号比任何网红攻略都靠谱!"