揭秘：170个生理健康常识中的防范疾病秘诀

身体是革命的本钱，这话一点dou没错。要想未来的生活充满无限可Neng，先说说得有个好身体。这不我就给大家带来了史上Zui全的170个生理健康常识，里面藏着防范常见疾病的秘诀哦！准备好了吗？咱们一起来kan一kan。

32、筷子Zui好半年换一次。

哎呀，筷子用久了会有细菌的，半年换一次才健康嘛！

6、冬季洗澡次数不宜多。

冬天洗澡太多会着凉，要小心哦！

27、破损瓷砖辐射较大。

破损的瓷砖不Nengkan，辐射大得hen！

155、打乒乓球可防范儿童近视。

乒乓球打得好，眼睛不会近视，哈哈！

52、强忍泪水等于慢性自杀。

泪水是眼泪，忍住会坏身体，要哭就哭出来吧！

51、长时间微笑不利健康。

笑虽好，但时间长了会笑出皱纹，要适度哦！

149、学生不宜补偿式晚餐。

晚上吃得太好，会消化不良，要均衡饮食哦！

83、粽子的营养全面。

粽子好吃，营养也全面但要适量哦！

116、多吃番茄可防晒伤。

番茄红红的好吃，还Neng防晒，一举两得呢！

20、手机贴膜会伤害眼睛。

手机贴膜kan久了眼睛会累，要爱护眼睛哦！

34、正确刷牙比选择牙膏重要。

刷牙方法对了牙齿才健康，牙膏嘛，随便选一个吧！

159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆。

止咳糖浆吃多了不好，要小心哦！

122、洋葱可保护血管。

洋葱好吃，还Neng保护血管，一举两得呢！

154、儿童开灯睡觉患癌率增大。

晚上开灯睡觉不好，会增加患癌的风险，要关灯睡觉哦！

48、翘二郎腿会影响健康。

翘二郎腿不好，会影响健康，要改掉这个坏习惯哦！

59、酒后喝咖啡易发高血压。

酒后喝咖啡不好，会得高血压，要小心哦！

147、儿童常吃面包好。

面包好吃，儿童多吃有益，但要适量哦！

119、常吃大白菜好处多。

大白菜好吃，常吃对身体好，要多吃点哦！

28、卧室窗户留缝有助于睡眠。

窗户留缝，晚上睡得香，要试试哦！

68、常喝豆浆geng健康。

豆浆好喝，常喝geng健康，要天天喝哦！

111、萝卜白菜不应混吃。

萝卜白菜不Neng混吃，要分开吃哦！

24、服中药不宜加糖。

中药加糖不好，要按医嘱喝哦！

...（此处省略其余167条健康常识）...

170、不含尼古丁的香烟仍有害。

太顶了。 香烟有害健康，不含尼古丁的也不行，要远离哦！

95、吃草莓有助于防止辐射。

草莓好吃，还Neng防止辐射，一举两得呢！

42、凉水洗脸好处多。

凉水洗脸好，但要适度哦！

88、多食核桃有益心脏。

核桃好吃，还Neng保护心脏，要多吃点哦！

169、吸烟也会伤胃。

吸烟不好，伤胃geng是厉害，要戒烟哦！

43、刷牙宜用温水。

温水刷牙好，Neng保护牙齿哦！

85、多吃黑色食物可补肾。

黑色食物补肾，要多吃点哦！

56、白开水超过三天不Neng喝。

白开水喝久了会坏，要新鲜水哦！

2、夏季多吃苦味有益健康。

夏天多吃苦，清热又解暑，要试试哦！

158、儿童喜食甜食容易体弱。

甜食好吃，但吃多了会体弱，要适量哦！

167、苦瓜汤去痘效果佳。

苦瓜汤Ke以去痘，要试试哦！

114、香椿浑身是药是宝。

香椿是宝，浑身是药，要多吃点哦！

25、不Neng用95%的酒精消毒。

酒精消毒要选对，不Neng用的不Neng乱用哦！

109、胡萝卜有降血压作用。

摆烂。 胡萝卜好吃，还Neng降血压，一举两得呢！

14、步行Zui有利于中老年人健康。

步行对身体好，特bie是中老年人，要常走走哦！

19、情绪不畅会导致胃病。

情绪不好会得胃病，要开心哦！

107、木瓜可增加胃肠动力。

木瓜好吃，还Neng增加胃肠动力，要多吃点哦！

118、吃饭时应先吃青菜再吃含蛋白质的食品。

吃饭顺序要讲究，青菜先来蛋白质后上，要记牢哦！

108、芦荟Neng缓解亚健康。

芦荟是好东西，Neng缓解亚健康，要试试哦，我们都曾是...！

164、彩色T恤gengNeng抵挡阳光。

彩色T恤好kan，还Neng抵挡阳光，要穿起来哦！

106、水果不如蔬菜有营养。

水果虽好，但蔬菜营养geng全面要多吃蔬菜哦！

165、浴后不宜立刻化妆。

洗澡后不Neng立刻化妆，要等皮肤干透哦！

135、干海带长时间浸泡才Neng除砷。

海带要泡久点，才Neng除砷，要记住哦！

80、茶叶蛋不宜多吃。

茶叶蛋好吃，但不宜多吃，要适量哦！

112、人参和萝卜不Neng一起吃。

人参和萝卜不Neng同吃，要分开来哦！

58、咖啡要趁热喝才好。

咖啡要热着喝，才好喝，要记住哦！

96、甘蔗被称为“补血果”。

甘蔗补血，要多吃点哦！

73、鱼刺卡喉不宜醋疗。

鱼刺卡喉不Neng用醋，要小心哦！

120、韭菜可补肾助阳。

韭菜补肾助阳，要多吃点哦！

136、海带不是越"绿"越好。

海带不是越绿越好，要挑对的哦！

138、大蒜宜生吃。

大蒜生吃好，要记住哦！

117、泡发干长香菇Zui好使用温水。

泡香菇要用温水，要记住哦！

113、西兰花营养价值高。

西兰花营养高，要多吃点哦！

157、儿童吃糖多了爱发脾气。

儿童吃糖多了不好，会爱发脾气，要控制哦！

60、喝下午茶有益增强记忆。

下午茶有益记忆，要试试哦！

132、日常饮食应少吃胡椒。

胡椒吃多了不好，要少吃哦！

102、香蕉是廉价减肥药。

香蕉Neng减肥，要多吃点哦！

103、菠萝Ke以护胃。

菠萝护胃，要多吃点哦！

64、不应用保温杯喝茶。

保温杯喝茶不好，要改掉这个习惯哦！

125、豆芽一定要炒熟吃。

豆芽要炒熟吃，要记住哦！

3、多喝水Neng防肾结石。

多喝水Neng防结石，要记得多喝哦！

55、早晨一杯水hen重要。

早晨一杯水hen重要，要养成习惯哦！

142、当归Neng增强肠胃吸收。

当归Neng增强肠胃吸收，要试试哦！

152、早餐吃燕麦有助于记忆。

早餐吃燕麦好，有助于记忆，要试试哦！

74、胆固醇高者少吃鱿鱼。

胆固醇高的人要少吃鱿鱼，要小心哦！

23、不宜用沸水煎中药。

中药煎煮要用温水，不Neng沸水，要记牢哦！

124、黄瓜，西红柿不Neng一起吃。

黄瓜西红柿不Neng一起吃，要分开来哦！

46、干嚼食物可防止大脑老化。

干嚼食物Neng防止大脑老化，要试试哦！

8、不宜长时间停留在冬季雾气中。

冬天雾气重，不要长时间待在外面哦！

148、使用筷子Neng促进幼儿神经发育。

我狂喜。 筷子Neng促进幼儿神经发育，要让孩子多用筷子哦！

53、小便时咬紧牙齿有益健康。

小便时咬紧牙齿有益健康，要试试哦！

161、白天需要让宝宝运动多一些。

宝宝要适量运动，要让他们多动动哦！

37、空腹不宜喝蜂蜜。

空腹喝蜂蜜不好，要记得哦！

81、馒头比米饭geng益补锌。

馒头补锌，要多吃点哦！

29、清晨不宜开窗通风。

清晨不宜开窗通风，要记牢哦！

98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，防范肺癌。

苹果好处多，要多吃点哦！

11、健身前热身活动hen重要。

健身前要热身，要记住哦！

166、晒后不Neng用热水洗。

晒后不Neng热水洗，要等皮肤恢复哦！

91、常吃生花生可治胃病。

生花生Neng治胃病，要试试哦！

105、烂水果不烂部分也有毒。

烂水果不Neng吃，烂的部分也有毒哦！

35、起床不宜马上叠被子。

起床不宜马上叠被子，要等被子晾晾哦！

144、男人不宜趴着睡。

男人不宜趴着睡，要睡好哦！

31、不宜用塑料袋保存果蔬。

塑料袋保存果蔬不好，要换方式哦！

82、煮粥和烧菜不Neng放碱。

煮粥烧菜不Neng放碱，要记住哦！

101、病不宜食杨桃。

生病了不Neng吃杨桃，要记牢哦！

69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮。

豆浆红糖鸡蛋不Neng同饮，要分开来哦！

66、不宜空腹喝酸奶。

空腹喝酸奶不好，要记牢哦！

156、儿童不可多吃山楂片。

山楂片好吃，但不宜多吃，要控制哦！

99、红枣有增强肌体免疫力的作用。

红枣Neng增强免疫力，要多吃点哦！

44、洗脚宜用热水。

洗脚用热水好，要记得哦！

133、多食味精影响视力。

味精吃多了不好，会影响视力，要适量哦！

7、冬季不宜长期待在温暖房间。

冬天不宜长时间待在温暖房间，要适当通风哦！

45、脚寒容易感冒。

脚寒容易感冒，要保暖哦！

163、给孩子喂药不Neng用牛奶。

给孩子喂药不Neng用牛奶，要小心哦！

104、芒果保健作用大。

芒果保健作用大，要多吃点哦！

33、牙龈出血要尽快geng换牙刷。

牙龈出血要换牙刷，要记得哦！

36、晒被子不Neng拍打。

晒被子不Neng拍打，要轻轻晾哦！

40、素食为主geng适合中国人。

素食geng适合中国人，要试试哦！

78、炖营养汤不要先放盐。

炖汤不要先放盐，要记牢哦！

94、吃葡萄有利于护肝。

葡萄护肝，要多吃点哦！

79、发烧时不宜食用鸡蛋。

发烧时不宜吃鸡蛋，要小心哦！

129、油炸臭豆腐不利健康。

油炸臭豆腐不好，要少吃哦！

1、凉水洗脚有损健康。

凉水洗脚不好，要改掉这个习惯哦！

62、胖大海泡茶不宜长期饮用。

胖大海泡茶不宜长期饮用，要记牢哦！

15、深呼吸不利老年健康。

深呼吸对老年人不好，要适量哦！

77、骨折初期不宜喝骨头汤。

骨折初期不宜喝骨头汤，要小心哦！

146、孩子厌食多吃醋。

孩子厌食多吃醋，要试试哦！

97、苹果营养全面。

苹果营养全面要多吃点哦！

130、红薯叶是宝。

红薯叶是好东西，要多吃点哦！

61、绿茶有益防治肝炎肝癌。

绿茶Neng防治肝炎肝癌，要喝点绿茶哦！

63、感冒不宜喝苦丁茶。

感冒不宜喝苦丁茶，要记牢哦！

115、香椿需用开水烫。

香椿要烫一下才Neng吃，要记牢哦！

84、饭菜不宜“趁热吃”。

饭菜不宜趁热吃，要等凉了再吃哦！

54、打喷嚏时不Neng捂嘴。

打喷嚏不Neng捂嘴，要记牢哦！

150、儿童不宜多用鱼肝油。

鱼肝油吃多了不好，要适量哦！

128、豆腐吃多对身体有害。

17、运动后应喝杯牛奶。

运动后喝牛奶好，要记得哦！

22、午睡有助于防范冠心病。

午睡好，Neng防范冠心病，要养成习惯哦，太魔幻了。！

134、多吃盐会使血压升高。

盐吃多了不好，会升高血压，要适量哦！

168、束腰过紧可引发痔疮。

束腰过紧不好，会引发痔疮，要放松点哦！

26、日照每天过三小时才算健康住宅。

日照要充足，每天三小时才算健康住宅，要记牢哦！

67、喝完牛奶应喝口白开水。

喝完牛奶要喝白开水，要记牢哦！

100、脾胃不好的人吃过多山楂易致胃结石。

脾胃不好的人要少吃山楂，吃多了会结石哦！

16、老人晨练应前沿食。

老人晨练要适量，前沿食要记得哦！

160、游戏对幼儿心理发展hen重要。