维生素B2， 眼睛的守护者

哎呀，说起这个维生素B2，那可是对我们眼睛大有好处的呢！你知道吗，它不仅Neng缓解眼睛疲劳，还Neng保护角膜组织，还Neng防范和治疗睑缘炎呢！下面就让我来给大家好好说说这个维生素B2的神奇之处吧。

缓解视力疲劳， 眼睛舒服多了

PUA。 哎呀，现在生活节奏这么快，每天对着电脑、手机，眼睛难免会疲劳。dan是有了维生素B2，你就不用担心了。它Neng够滋养眼睛的视网膜组织，让你的眼睛舒服多了缓解那些让人难受的视力疲劳症状。

保护角膜，让你的眼睛明亮有神

维生素B2还Neng促进角膜损伤的修复呢！Ru果你主要原因是角膜上皮受损而感到怕光、 流泪、眼部刺痛，补充维生素B2就Neng减轻这些不适症状，让你的眼睛恢复明亮有神。

防范和治疗睑缘炎，眼睛不再难受

哎呀，这个睑缘炎，真的是让人头疼。dan是维生素B2的神奇之处就在于它Neng够防范和治疗睑缘炎。Ru果你Yi经患有睑缘炎，适量补充维生素B2还Neng帮助你缓解症状呢！

防范白内障、 黄斑变性，眼睛geng健康

不仅如此，维生素B2对白内障、黄斑变性等眼部疾病也有一定的防范和辅助治疗作用。虽然它不Neng替代药物治疗，dan是适量补充维生素B2，对我们的眼睛可是大有裨益的。

注意事项：适量补充， 不可过量

弄一下... 哎呀，虽然维生素B2对眼睛好处多多，dan是也不Neng过量服用哦！过量服用可Neng会导致皮肤瘙痒等不良反应。suo以大家在补充维生素B2的时候，一定要适量，bing且Zui好在医生的指导下进行。

食物来源，维生素B2的宝藏库

想要补充维生素B2，其实hen简单。干豆角、蘑菇、野芝麻、核桃等等，这些食物dou富含维生素B2。Ru果觉得不够，也Ke以遵医嘱食用维生素B族片剂。不过记得要适量哦！

维生素B2，真的是我们眼睛的守护者。适量补充，不仅Neng让你的眼睛远离疲劳，还Neng防范眼部疾病，让你的眼睛geng加健康明亮。suo以从现在开始，让我们一起关注眼睛的健康，适量补充维生素B2吧！