卧室助眠植物：常春藤——空气净化的小帮手

想要一个安静的睡眠环境，常春藤是你的不二选择。它的叶片上那些细小的绒毛，就像小精灵一样，可以轻松吸附空气中的PM2.5颗粒。你知道吗？它的气孔每小时可以吸收0.12mg的甲醛，这可是经过国标检测的数据哦！把常春藤搭配吊篮悬挂在空调出风口对角位，既美观又实用。记得每月用啤酒擦拭叶片，这样可以让它的呼吸孔保持畅通，更好地净化空气。再说一个，定期旋转花盆，避免它主要原因是趋光性而生长不均。

薰衣草——睡眠的守护神

薰衣草的香气，简直是睡眠的守护神。它的香味能够让人更好地进入梦乡，减少焦虑，是所有促进睡眠植物中最出名的。在卧室里摆放一盆薰衣草，仿佛能感受到一股安心的力量。而且，薰衣草的养护也很简单，不需要经常浇水，对光线的要求也不高，特别适合放在卧室。在夜间，它还能继续释放氧气，吸收二氧化碳，改善空气质量。

卧室助眠植物推荐，这5种植物如何养护才能更好地帮助睡眠

艾草——安神助眠的佳品

艾草是一种具有安神助眠功效的植物。小小一盆放在床头或者卧室的梳妆台前，不仅能点缀绿意，还能散发安眠的气息。它有放松心情、帮助睡眠和促进消化的功效，花叶还可用于泡茶。在卧室中放一盆清新的艾草，不仅能改善睡眠，还能让心情愉悦。

薄荷——清新睡眠的好伙伴

薄荷， 那种清新的感觉，仿佛能让人心情得到放松。少量食用薄荷有助于睡眠，还能对抗臭氧，有杀菌的作用。在卧室里摆放一盆薄荷，不仅能让空气更加清新，还能帮助改善睡眠质量。

芦荟——天然的空气净化器

芦荟， 被称为“美容圣品”，它不仅有着很高的药用价值，还能吸收二氧化碳、一氧化碳、甲醛等有害气体，并释放氧气，提高睡眠质量。养护芦荟时保持土壤湿润但不可过多浇水，这样才能让它健康生长，为你的睡眠环境提供更多清新。

仙人掌——夜间氧气的释放者

仙人掌在夜间会通过独特的景天酸代谢， 持续释放氧气，特别适合密闭的卧室环境。选择柱状品种， 每月浇水1次摆放在离床2米内的窗台区域，确保日均3小时散射光照射，这样你的卧室空气会更加清新。

茉莉花——淡雅的助眠之花

茉莉花清新雅致， 淡香怡人，又具有安神助眠的功效。在卧室摆放一盆茉莉花，不仅能改善睡眠，还能让整个空间充满温馨的气息。

通过科学选择与合理布置，这些天然助眠师能持续改善卧室空气质量。建议每季度轮换2-3种植物，既能保持环境新鲜感，又可避免植物长期处于低光环境的代谢失衡。从今晚开始，让绿色能量伴您入眠，享受一个美好的夜晚。