蒲公英茶搭配干玫瑰花，养生效果翻倍

你知道吗？蒲公英茶搭配干玫瑰花，不仅味道更佳，养生效果也能翻倍哦！建议取干玫瑰花3朵搭配5g蒲公英茶， 用85℃的水温焖泡5分钟，这样反复冲泡至味淡，就能享受到一杯既美味又养生的茶饮了。

蒲公英茶搭配薄荷，夏日消暑圣品

夏天来了一杯清凉的茶饮必不可少。你可以尝试将蒲公英茶与薄荷搭配， 按1:2的比例混合原料，冷水冲泡后冷藏2小时再加入薄荷叶，这样一杯夏日消暑圣品就诞生了。

蒲公英茶搭配什么食材最养生？推荐几个搭档搭配方法

蒲公英茶搭配枸杞， 适合虚火上炎人群

枸杞多糖与蒲公英苦素形成互补，特别适合虚火上炎的人群。建议晨起空腹饮用，配合涌泉穴按摩效果更佳。

蒲公英茶搭配鱼腥草， 改善咽喉肿痛、口腔溃疡

鱼腥草中的癸酰乙醛与蒲公英甾醇协同作用，对咽喉肿痛、口腔溃疡等实火症状有显著改善效果。

蒲公英茶搭配桑叶， 适合糖尿病者

糖尿病者，可以将蒲公英叶与桑叶搭配，按照3:1的比例，搭配成蒲公英桑叶茶，每次取2-5g，热水冲泡，代茶饮即可。

蒲公英茶搭配红枣， 提高肝脏排毒解毒能力

如果将红枣和蒲公英搭配在一起，养生效果会翻倍，可以有效提高肝脏的排毒解毒的能力，进而使得体内的毒素和垃圾及时的排出，从而起到润燥解毒，补充气血的作用。

甜菊叶苷的甜度是蔗糖的300倍却不含热量，与蒲公英茶的微苦形成完美平衡。糖尿病群体可将此组合作为日常饮品。

蒲公英茶搭配丁香，暖胃养胃

丁香温中降逆，主要针对胃寒呕吐呃逆，温肾助阳等。适合人群：由于脾胃虚寒而呃逆呕吐人群。

蒲公英茶搭配枇杷叶， 缓解风热咳嗽

加入枇杷叶3片文火同煎，对风热咳嗽有显著缓解作用，注意连服不超过7天。

蒲公英茶搭配杭白菊， 缓解眼干症状

加入杭白菊2朵形成三角配伍，有效缓解电子屏幕使用过度的眼干症状。

蒲公英茶搭配注意事项

科学的配伍能让蒲公英茶功效最大化，建议根据时令与体质选择2-3种搭配方案交替饮用。每日总量控制在10g以内，持续饮用3个月后需停用1周。特殊体质者建议咨询中医师进行个性化调配。