自种养生茶饮， 健康生活新选择

越来越多的人开始关注养生，追求健康的生活方式。而自种养生茶饮，不仅能够满足我们对健康生活的向往，还能在忙碌中找到一份宁静与惬意。今天就让我们一起探讨一下想喝花茶，是否必须购买这5种茶饮。

五种茶饮，养生又健康

先说说我们要了解这五种茶饮的特点和功效。这五种茶饮分别是：玫瑰花茶、杭白菊茶、茉莉花茶、金银花茶和蒲公英茶。

自种养生茶饮健康加倍，想喝花茶必须购买这5种茶饮吗

1. 玫瑰花茶性微温， 含有丰富的维生素，具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并可以消除疲劳、改善体质，适合春季饮用。

2. 杭白菊茶杭白菊、胎菊、贡菊各有特色，家庭种植推荐抗逆性强的杭菊。采用蒸汽杀青法能更好保留菊苷成分，搭配枸杞冲泡可增强明目功效。

3. 茉莉花茶茉莉被称为“人间第一香”，其花期从初夏延续至深秋。制作花茶时采用三窨工艺，研究发现，茉莉花茶含有的芳樟醇具有镇静安神作用。

4. 金银花茶金银花最佳采摘期为清晨露水未干时此时绿原酸含量最高。创新制作方法：将新鲜花蕾与蜂蜜按1:2比例腌制，发酵7天后可得养生蜜膏。

5. 蒲公英茶蒲公英， 又名黄花地丁，据《本草纲目》记载，蒲公英具有清热解毒、化食毒、消恶肿等功效。

自种茶饮，乐趣与健康并存

其实想喝花茶，并不一定非得购买这五种茶饮。你可以选择自己种植这些茶饮的原料，体验种植的乐趣，一边享受健康的生活。

先说说你需要准备好种植所需的工具和材料，如花盆、土壤、种子等。然后按照种植指南进行种植，注意浇水、施肥和病虫害防治。再说说在适宜的时候采收茶叶，按照制作方法进行加工，即可得到一杯杯美味的养生茶饮。

自种养生茶饮，既能够满足我们对健康生活的追求，又能带来种植的乐趣。在这个春天不妨尝试种植这五种茶饮，为自己和家人带来一份健康与快乐。