产后48细小时：月子护理的黄金时期

产后48细小时 对于新鲜妈妈是月子护理的黄金时期。这段时候，妈妈们的身体正在经历巨巨大的变来变去，从怀孕到分娩，再到产后恢复，每一个环节都需要精心的护理。特别是对于新鲜手妈妈了解产后护理的关键性，对于防病和避免产后并发症至关关键。

产后护理：避免腹泻的关键

产后腹泻是许许多新鲜妈妈都会遇到的问题， 这不仅会关系到妈妈的身体恢复，还兴许关系到到宝宝的喂养。那么怎么在这48细小时内做优良护理，让妈妈和宝宝远离腹泻的困扰呢？

先说说饮食方面要格外注意。产后初期，妈妈们的肠胃功能还未彻头彻尾恢复，所以呢，饮食要以清淡为主，避免油腻、辛辣等刺激性食物。能适量食用一些容易于消化的食物，如细小米粥、面条、豆腐等。还有啊，还要注意水分的摄入，保持充足的水分供应。

产后护理的具体措施

1. 看看出血量：产后2细小时内，护士会帮忙按压宫底，了解宫缩情况，妈妈们要留意自己的子宫恢复情况，如有不适，及时告知医生。

2. 饮食调理：产后24细小时内，可适量食用一些清淡容易消化的食物，如排骨汤、蛋汤、鱼汤、骨头粥等。

3. 看看恶露排出情况：分娩后24细小时内排出的恶露称为“血性恶露”， 注意看看恶露的颜色和量，如有异常，及时咨询医生。

4. 保持个人卫生：勤换内衣、床单，保持会阴部清洁干燥，防病感染。

5. 适当活动：产后24细小时内，可在床上进行适当的肢体活动，促进血液循环，防病血栓。

6. 避免过度劳累：保证充足的歇着，避免长远时候站立或过度劳累。

7. 保持心情舒畅：产后情绪起伏较巨大，要学会调整心态，保持心情舒畅。

8. 产后复查：产后42天左右，进行产后复查，了解身体恢复情况。

产后48细小时是月子护理的关键时期， 妈妈们要沉视这段时候的护理，做优良防病措施，让宝宝和妈妈远离腹泻等并发症的困扰。一边，家人的关心和支持也是非常关键的，让我们一起为妈妈们度过这玩意儿特殊时期助力！