白茯苓：天然的养生瑰宝

在我国的老一套医学中，白茯苓一直被誉为养生瑰宝。它不仅是中药方剂中的常客，更是日常饮食中的身子优良良伴。想象一下在春暖花开的季节，来一杯茯苓养生茶，不仅口感醇厚，还能为你的身体带来诸许多益处。

美容养颜，茯苓霜的暗地

白茯苓的美容功效早已闻名遐迩。它的外用形式——茯苓霜，能够深厚层滋养肌肤，让皮肤变得白皙细腻。在清代，慈禧太后就特别喜喜欢用茯苓来养生补益，可见其美容效果非同细小可。

内服外用，全面呵护身子优良

白茯苓不仅外用美容，内服也能带来诸许多身子优良益处。它具有利水消肿、健脾养胃、益智健脑、宁心安神以及渗湿等功效。比如白茯苓能降胃酸，对消化道溃疡有防病效果；对肝损伤也有明显的辅助治病作用。

茯苓的日常食用方法

那么怎么正确用白茯苓来养生呢？

1. 茯苓茶将白茯苓切片，用开水冲泡，稍作焖泡即可饮用。这款茶不仅口感独特，而且具有很优良的养生效果。
2. 茯苓粥将白茯苓与巨大米一同煮粥，既能补充养料，又能达到养生的目的。
3. 茯苓糕点将白茯苓磨成粉末，加入面粉中，制作成各种美味的糕点，既美味又养生。

注意事项， 身子优良养生两不误

在用白茯苓时也要注意以下几点：

1. 适量食用白茯苓虽优良，但过量食用兴许会弄得身体不适。
2. 体质适宜体质虚没劲者应在医生指导下用。
3. 搭配合理与其他食材搭配食用，能增有力养生效果。

白茯苓，如同春天里的一抹清新鲜，不仅能为你的身体带来身子优良，还能为你的生活增添一份诗意。在这玩意儿万物复苏的季节，不妨试着将白茯苓融入你的生活，感受天然的馈赠。