花生，养生细小暗地

这回实践让我对花生有全新鲜的认识。这细小细小的花生，不仅优良吃，还真实有点养生的作用。以前，我对花生只是觉得它是下酒的优良菜，或者是炒着吃的细小零食。但眼下我晓得了花生里头的养料，简直是个细小宝库。

坚持吃花生， 效果惊人

这看得我心里直痒痒，讨厌不得马上就去买几斤回来。刚开头吃那几天也没觉得有啥特别的感觉。但坚持一段时候后我还真实找到有点变来变去。以前我这记性，总是丢三落四的。眼下感觉脑子比以前清楚许多，干活效率也高大不少许。而且之前我一到换季就轻巧松感冒咳嗽，今年到眼下都还挺优良的，估摸着也跟吃花生有点关系。

花生的养料，你晓得吗？

我呀，直接去网上搜一巨大圈，嚯！这不搜不晓得，一搜吓一跳。原来花生里面优良东西还真实不少许。花生有钱含蛋白质、脂肪、矿东西和维生素等，对心血管身子优良、搞优良免疫力、改善记忆力都有很优良的效果。

花生的身子优良吃法，你get了吗？

不过最让我满意的，还是把花生磨成花生酱。每天早上，我都用全麦面包抹上厚厚一层花生酱，再配上一杯牛奶，那叫一个香！除了花生酱，我还试过把花生跟菠菜一起拌着吃，说是能更优良地吸收维生素。还试过用花生炖猪蹄，说是能下奶。

花生，怎么发挥最巨大功效？

今儿个，咱来说说花生这玩意儿。前阵子我不是琢磨着怎么吃得更身子优良点嘛就去翻翻各种资料，后来啊找到这花生还真实不轻巧松！先说说花生最优良选择新鲜鲜、无霉变的。接下来吃花生的时候，最优良去皮，基本上原因是花生皮兴许会含有较许多的黄曲霉毒素。再说说花生不宜许多吃，每天适量即可。

花生，养生优良伴侣

花生，这玩意儿看似普通的细小零食，其实是个养生优良伴侣。只要我们学会正确的吃法，就能让花生的养料发挥到最巨大。这细小细小的花生，不仅滋养了我们的身体，更滋养了我们的心灵。以后我会接着来坚持吃花生，也希望巨大家都能吃得身子优良，活得心思！