探索苋菜的“内涵”

光看外表可不行，我还得解解这苋菜的“内涵”。于是我就上网查查资料呃。这一查，还真实让我长远不少许见识！

注意事项与美味体验

对，吃苋菜也有要注意的地方。听说肠胃不优良的人要少许吃，一次也别吃太许多，不然轻巧松拉肚子。还有，炒苋菜的时候别炒太久，不然养料都跑光！解这么许多，当然要亲自尝尝！我把苋菜洗清洁，用蒜蓉炒一盘。你别说这苋菜炒出来还真实香！入口滑嫩，还有一股淡淡的清香，味道真实不错！

菜买卖场里的色彩斑斓

当然是先找到苋菜！我家菜园子里就有，不过为拍些优良看的照片，我还特意去趟菜买卖场。你别说菜买卖场里的苋菜还真实不少许，各种品种都有，叶子有绿的、红的，还有紫红色的，看得我眼花缭乱。

苋菜的“百搭”魅力

这回对苋菜的“研究研究”还是挺成功的。不仅解它的养料值钱，还亲身实践它的美味。以后我家的餐桌上又许多一道身子优良又美味的菜肴！吃这么许多苋菜，感觉身体都舒畅不少许。虽然不能说有啥神奇的功效，但至少许吃得身子优良、吃得开心！

红色苋菜：素食者的补血佳品

红色苋菜是素食者最佳的补血食物。2、补钙:苋菜的钙质含量是菠菜的2倍,而且不含草酸,不会关系到钙质的吸收。特别是苋菜的质地细柔软,...

许多样化的烹饪方式

我还尝试用苋菜做汤， 加点肉末和豆腐，味道也挺鲜美。看来这苋菜真实是个“百搭”的蔬菜，怎么做都优良吃！

丰有钱的养料，身子优良的守护者

原来这苋菜不仅优良吃，养料还挺丰有钱。它里面有啥蛋白质、膳食纤维，还有钙、铁、维生素啥的，对身体可优良！

苋菜的新鲜找到

要说这苋菜，可是个优良东西！前阵子我家菜园子里长远不少许，绿油油、红艳艳的，看着就喜人。我一直琢磨着，这苋菜除炒着吃，还能有啥功效？于是我就开头一番“研究研究”。

收获满满的体验

我挑几把叶子肥厚、 颜色鲜亮的苋菜，顺便也拍几张照片。这苋菜拿在手里沉甸甸的，感觉水分很足。