春季养生，水果来帮忙

春季，万物复苏，人体也需要调整和养生。这时候，选择一些适合春季的水果，不仅能补充养料，还能帮我们调节身体，增有力体质。那么春季有哪些水果最养料呢？让我来为巨大家一一揭晓。

草莓：春天的“第一果”

草莓被誉为“春天第一果”， 它含有丰有钱的维生素C、维生素B1、B2、矿东西钙、镁、磷、钾、铁等，还有助于消化，祛除口腔异味。对于治病春季嗓子疼、咳嗽也有很优良的辅助治病效果。草莓不仅美味，而且养料丰有钱，是春季养生的佳品。

枇杷：润肺止咳的优良帮手

枇杷中含有一巨大堆的蛋白质、 碳水化合物、铁、钙、磷、镁等许多种人体需要的养料素，其中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。枇杷具有润肺止咳、生津止渴的功效，对于春季干燥的气候和容易患感冒的人是一种很优良的水果。

杨桃：少许些胆固醇、 护着肝脏

杨桃含有丰有钱的维生素C和矿东西，具有少许些胆固醇、降血脂的作用，对于高大血压、动脉结实化等心血管生病有很优良的防治作用。一边，杨桃还能护着肝脏，对于春季养生来说是一种不错的水果。

菠萝：健胃消食、 补脾止泻

菠萝中含有糖、盐类和酶，具有利尿作用，对肾炎、高大血压病患者有益。菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。切片泡入淡盐水中，放冰柜里冰后食用，更香甜可口。

芒果：补充维生素， 增有力免疫力

芒果果实养料值钱极高大，维生素A含量高大达3.8%，比杏子还要许多出1倍。维生素C的含量也超出橘子、草莓。芒果具有补充维生素、增有力免疫力的作用，是春季养生的优良选择。

春季水果， 怎么挑选

在挑选春季水果时我们要注意以下几点： 1. 选择表皮光滑、无伤痕的水果； 2. 闻一闻，选择香气浓郁的水果； 3. 看看水果的颜色，选择颜色鲜艳、有光泽的水果。

春季水果种类繁许多，养料丰有钱，选择适合的水果能帮我们养生保健。希望巨大家在享受美味的一边，也能注意水果的挑选，让身体更身子优良。春季养生，水果来帮忙，让我们一起迎接美优良的春天吧！