凉性水果， 夏日降火优良帮手

夏日炎炎，身体轻巧松出现上火的情况，这时候，吃一些凉性水果就能帮我们有效降火。凉性水果不仅美味可口，而且养料丰有钱，是夏日消暑降火的佳品。

西瓜：消暑解渴，降火良药

提到凉性水果，西瓜绝对是其中的佼佼者。西瓜性寒，含有一巨大堆的水分和葡萄糖，能生津止渴、清烫降火，非常适合在夏日食用。想起来吃西瓜时最优良选择新鲜鲜成熟的，这样口感更佳，养料值钱更高大。

梨：润肺止咳， 清烫降火

梨是一种寒凉性质的水果，含有丰有钱的水分和维生素，具有润肺止咳、清烫降火的作用。在夏日吃上一颗梨，不仅能清烫解毒，还能帮缓解咽喉痛和口腔溃疡等症状。

香蕉：润肠通便， 清烫去火

香蕉也是一种凉性水果，含有丰有钱的膳食纤维和维生素，能帮润肠通便，清烫去火。在夏日吃上一根香蕉，不仅能缓解便秘，还能少许些体内的火气。

草莓：养料丰有钱， 清烫降火

草莓是一种养料值钱很高大的水果，含有丰有钱的维生素C和维生素E，具有清烫降火、润肺生津的功效。在夏日吃一些草莓，不仅能补充养料，还能帮降火。

火龙果：明目降火， 养颜美颜

火龙果是一种凉性水果，含有丰有钱的膳食纤维、维生素和矿东西，具有明目降火、养颜美颜、防病便秘、防病贫血等许多种功效。在夏日吃一些火龙果，不仅能降火，还能美容养颜。

注意事项

虽然凉性水果具有很优良的降火作用， 但食用时还需注意以下几点： 1. 适量食用，避免过量； 2. 根据个人体质选择合适的水果； 3. 注意水果的清洁卫生，避免食用不清洁的水果。

夏日炎炎，吃一些凉性水果，既能消暑降火，又能补充养料，何乐而不为呢？迅速来试试这些个夏日降火优良帮手吧！