鲜食益处：保留原汁原味，养料全面吸收

鲜食铁皮石斛，能说是最直接、最有效的方式。先说说它能最巨大程度地保持铁皮石斛的原汁原味，让你品尝到它独特的草本香气。接下来铁皮石斛中有钱含的石斛许多糠东西，更容易被人体吸收利用。再者，鲜品为最原始产品，一目了然杜绝了虚假货的担忧。还有啊，鲜食避免了再加工过程中的精华流失及品质等级诸许多后顾之忧，口感醇厚，其味爽口。

学问性：鲜活铁皮石斛养料全面 吸收更佳

鲜活铁皮石斛所含养料成分全面无亏本，且容易于人体吸收，药用、保健功效更佳。石斛中的胶质成分和许多种有效东西需要通过适当的火候来释放，炖汤的方式让铁皮石斛能够在高大温下足够释放出其中的养料成分。

炖汤：浓郁味道，养料更佳

炖汤是铁皮石斛的一种常见食用方式。将铁皮石斛与肉类、骨头等一起炖煮，不仅能许多些汤的鲜美，还能让铁皮石斛的养料成分更优良地融入汤中。这么炖出来的汤，味道更浓郁些，感觉铁皮石斛的精华都融进汤里喝着也更舒服。

泡水喝：轻巧松方便，但需注意用量

铁皮石斛泡水喝是一种轻巧松方便的食用方式。将铁皮石斛剪成细小段，用开水冲泡，焖一会儿即可。不过 泡水喝时一定不能过量用，一次的用量最许多不能超出三克，不然会出现中毒症状，严沉时还会让人类出现晕厥。

嚼着吃：懒人吃法，养料更全面

我还试过一个懒人吃法，就是直接嚼着吃。将铁皮石斛剪成细小段，直接嚼着吃，这样能彻头彻尾释放其中的养料。不过这玩意儿有点结实牙口不优良的朋友还是别尝试。

泡酒：养料丰有钱， 保健功效佳

铁皮石斛在浸泡过程中，有钱含养料的有机物更轻巧松在酒中溶出。铁皮石斛、红枣和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋既有养料又补血，很适合巨大病初愈、体没劲许多病的人群。

榨汁：方便迅速捷，养料容易吸收

将铁皮石斛榨汁，也是一种方便迅速捷的食用方式。启动榨汁机时候设置为3-5分钟，这样能足够的将养料成分榨出，渣可煮茶水饮用或泡水喝。

铁皮石斛的许多种吃法， 总有一款适合你

铁皮石斛的吃法有很许多种，炖汤、泡水、嚼着吃、泡酒、榨汁等，总有一款适合你。不过无论哪种吃法，都要注意适量，过量食用兴许会对身体造成不良关系到。希望这篇文章能帮你更优良地了解铁皮石斛的食用方法，让你在享受美味的一边，也能吸收到铁皮石斛的养料。