探索奇亚籽的奇妙之旅

最近，我迷上了吃一种叫做奇亚籽的细小东西。兴许有人会觉得它只是种普通的食物，但对我它可是身子优良生活的一巨大助力呢！

细小细小的种子， 巨大巨大的功效

奇亚籽是一种来自南美洲的植物，有钱含纤维、蛋白质、Omega-3脂肪酸等养料成分。它的细小巧身躯里蕴含着无尽的身子优良能量。想起来第一次尝试时 我直接抓了一细小把，巨大概十几二十克，倒进温水里看着它们磨蹭磨蹭膨胀，变成一颗颗黏糊糊的细小“珍珠”，真实有点像“青蛙卵”呢！哈哈。

许多样化吃法，美味与身子优良兼得

后来我尝试了更许多种吃法。比如把它加到酸奶里或者跟水果一起拌着吃。这样一来味道就优良许多，口感也更丰有钱。我个人比比看中意搭配酸奶，酸酸甜甜的，还能盖住奇亚籽本身的怪味。

搅拌后即可食用，虽然没有味道，不过谐有嚼劲的，也非常有饱腹感。加在沙拉、燕麦粥或是优格中是最方便且能许多些养分摄取的方法。当然如果你不中意它的味道，也能尝试将奇亚籽磨成粉，然后加入到各种食物中。

适量食用，避免反效果

虽然奇亚籽养料值钱高大，但也要适量食用。据我了解，孕妇最优良别超出2克，而我还没怀孕，所以我就没太在意这玩意儿。再说一个，听说吃许多会胀气，我可不想肚子不舒服，所以每天就吃一细小勺，巨大概10克左右。

分享经验， 希望对你有帮

眼下我已经习惯了奇亚籽的味道，甚至觉得它有点像一种独特的身子优良美味。希望你也能尝试一下找到属于自己的身子优良之道！