养生新鲜宠：菊花枸杞蜂蜜水，你喝对了吗？

嗨，巨大家优良！今天我要和巨大家分享一款我个人非常中意的养生饮品——菊花枸杞蜂蜜水。这款饮品不仅制作轻巧松，而且口感绝佳，最关键的是它对我们的身体有很许多益处。那么菊花枸杞蜂蜜水一天喝几许多合适呢？让我们一起探索一下。

菊花枸杞蜂蜜水的制作与饮用

第一次尝试成功后我就开头每天坚持喝这玩意儿菊花枸杞蜂蜜水。我是每天泡一杯，后来找到，能一次泡一巨大壶，然后分几次喝，也挺方便的。还有，我找到这玩意儿水放凉也挺优良喝的，夏天的时候，冰镇一下更是解暑又养生。

材料准备优良，接下来就是动手泡制。我先烧一壶开水，这步骤巨大家都熟悉，就不许多说。烧水的我取巨大概 3 克左右的菊花， 这玩意儿量我是估摸着来的，就随便抓一细小把，然后又抓巨大概 10 克的枸杞，就是一细小撮，放在一个清洁的玻璃杯里。等着水开的时候，我还把杯子用开水烫烫，消消毒嘛喝着更放心。

泡一会儿，巨大概有五六分钟，我觉得差不许多，就往杯子里加两勺蜂蜜。我用的是那种木头勺子，舀两勺，然后磨蹭磨蹭地在杯子里搅拌，让蜂蜜足够溶解。这玩意儿过程中，菊花的清香和蜂蜜的甜香混合在一起，闻着还真实挺舒服的。

饮用菊花枸杞蜂蜜水的益处

坚持喝一段时候后我还真实感觉到一些变来变去。眼睛干涩的情况确实有所缓解，看电脑时候长远，也不像以前那么轻巧松累。我感觉自己的心思状态也比以前优良些，不晓得是不是心思作用，哈哈！

终于到品尝的时刻！我迫不及待地喝一口，味道还真实不错！菊花的清香、枸杞的微甜，还有蜂蜜的香甜，三者融合得恰到优良处，既不浓烈也不寡淡，喝起来很顺口。喝完一杯，感觉整个人都舒坦不少许，眼睛也似乎没那么干涩。

菊花枸杞蜂蜜水的搭配与效果

今天给巨大家伙儿说说我最近捣鼓出来的一个养生细小饮品——菊花枸杞蜂蜜水。听着名字就挺身子优良的，对？做起来也轻巧松得很，效果还真实不错！

水烧开后我没有直接把开水倒进杯子里而是等一会儿，让它稍微凉点儿。为啥？基本上原因是我听说蜂蜜不能用太烫的水冲，会弄恶劣里面的养料，所以我就耐着性子等几分钟。巨大概水温降到摸着杯子不烫手的时候，我就把水倒进杯子里。菊花和枸杞在水里磨蹭磨蹭泡开，颜色也一点点渗透出来看着还挺有意思的。

这回尝试菊花枸杞蜂蜜水的经历还是挺满意的。不仅制作过程轻巧松，而且味道效果也实实在在。个个人的体质不同，效果兴许会有所差异，但我觉得，作为一个日常的养生饮品，它还是值得推荐的。而且自己动手制作，也增添不少许乐趣，对？优良，今天的分享就到这里希望对巨大家有所帮！

细小贴士：怎么搭配更养生

能蜂蜜加菊花加枸杞一起喝。蜂蜜加菊花加枸杞一起喝是没有问题的。菊花与枸杞都是养肝明目的，而蜂蜜不仅养颜美白，对治病便秘也有一定效果。

动手之前，得先把材料备齐。我去趟超市，买点干菊花、枸杞，家里蜂蜜倒是现成的。这里得说一下我买的菊花是那种一朵一朵的，颜色金黄金黄的，看着就喜人。枸杞，我选的是宁夏枸杞，颗粒饱满，红彤彤的。蜂蜜我家一直吃的是那东西叫啥来着的牌子，反正就是常见的、原味的。

先说说我为啥想起弄这玩意儿喝。最近不是老对着电脑嘛眼睛干得困难受，有时候还胀痛。我就琢磨着，得找个法子保养保养这双眼。然后我就在网上搜各种方子， 看到有人推荐这玩意儿菊花枸杞蜂蜜的组合，说是能明目、养肝、润肠啥的，感觉挺适合我的，就决定试试。

希望巨大家也试试看，说不定会有意想不到的收获！