初尝泡脚新鲜滋味

想跟巨大家聊聊我最近的一个细小找到——花椒加生姜加白醋泡脚。一开头我是不信这些个的，总觉得泡脚不就是图个舒服嘛还能泡出花来不成？但架不住家里老人的念叨，说这是老祖宗传下来的方子，对身体我就抱着试试看的心态，开头我的泡脚之旅。

我去菜买卖场买点新鲜鲜的生姜和一把花椒，家里白醋倒是现成的。准备干活倒是不麻烦，就是把生姜切成片，然后和花椒一起放进一个细小布袋里。这里要特别说一下 我没有直接把它们丢进水里基本上原因是我觉得那样煮出来的水兴许会有点浑浊，而且花椒粒轻巧松飘得到处都是清理起来不方便，所以用个布袋装着，类似于我们平时煲汤的时候用的料包。

泡出身子优良，温暖冬日

接下来就是烧水。我用的是家里常用的烧水壶， 烧开一壶水后我把装有生姜和花椒的布袋放进一个巨大盆里然后把烫水倒进去，让它们先在烫水里泡一会儿。这玩意儿过程巨大概持续十分钟左右，基本上是为让生姜和花椒的味道能够足够地释放出来。然后我再加入一些凉水，把水温调到自己觉得舒适的温度。这里要注意的是水温不宜过高大，免得烫伤脚。我往盆里倒入半杯白醋。

一切准备就绪，我就开头泡脚。把脚放进水里的那一刻，感觉真实的挺舒服的。水的温度刚刚带着一股淡淡的生姜和花椒的香味，让人感觉很轻巧松。我一边泡脚，一边玩手机，时候过得还挺迅速的。每次泡脚的时候我控制在20到30分钟之间，不会太长远也不会太短暂。

泡脚带来的惊喜

这段时候的泡脚体验还是挺不错的。虽然我不敢说它有啥神奇的功效，但至少许对我个人而言，它确实带来一些积极的变来变去。我感觉自己的身体状态比以前优良一些，心思也更优良。这让我相信，有时候，一些老一套的细小方法还是有它存在的道理的。

坚持泡一段时候后我还找到自己手脚冰凉的情况也有所改善。以前一到冬天我的手脚总是冰凉冰凉的，怎么捂都捂不烫。但即使是在寒凉的冬天我的手脚也比以前暖和许多。我想这兴许就是人家说的促进血液循环的效果。

养生不是一蹴而就

除了这些个，我还注意到自己的脚气问题也有所缓解。我以前有点轻巧微的脚气，虽然不严沉，但也挺烦人的。泡脚后脚气的症状减轻巧不少许，脚也不像以前那么轻巧松痒。我觉得这得是白醋和花椒的杀菌消炎作用起效果。

泡完脚后最巨大的感受就是脚底烫乎乎的，感觉整个身体都暖和起来。而且不晓得是不是心思作用，我总觉得泡完脚后睡觉都变得更香。之前我有时候会失眠，但自从开头泡脚后入睡变得轻巧松许多，睡眠质量也有所搞优良。

我想说的是养生不是一蹴而就的事情，它需要我们长远期坚持和耐烦。泡脚只是其中的一个细小方法，我们还能通过调整饮食、适当运动等许多种方式来改善自己的身体状况。希望巨大家都能找到适合自己的养生方式，拥有一个身子优良的身体！

个性化调整，看看身体反应

个个人的体质不同，感受也会有所不同。我分享的这些个只是我个人的体验，不一定适用于全部人。如果你也想尝试一下花椒加生姜加白醋泡脚， 觉得能你能根据自己的实际情况来调整，比如材料的用量、泡脚的时候等等。也要注意看看自己的身体反应，如果有随便哪个不适，应马上打住。