初尝心慌失眠之苦

前阵子，我这身体一下子就不对劲。一开头就是晚上睡不着，翻来覆去地折腾，优良不轻巧松睡着，还老做梦，梦里跟跑马拉松似的，累得慌。早上起来脑袋昏昏沉沉的，跟装浆糊似的，啥事儿都记不住丢三落四的。

身体发出的警告

胃也开头闹腾。吃点东西就胀得困难受，还老打嗝，有时候还恶心想吐，拉肚子也是家常便饭。这身体，就像一台出故障的机器，哪哪儿都不对劲。我这才意识到，兴许是出啥巨大问题，得赶紧去看看。

医生揭示真实相

去医院一检查，医生说我是植物神经紊乱。我当时还一脸懵，啥玩意儿？植物神经？我咋不晓得我身上还有这东西？医生跟我一说明白， 我才明白过来这玩意儿就是管着咱们心跳、呼吸、消化这些个个事的，它要是乱套，那身体可不就得出问题嘛。

改变生活习惯

医生嘱咐我， 不能熬夜，得早睡早起，三餐要规律，不能暴饮暴食，还得适当运动运动。我就照着做，每天定点睡觉，定点吃饭，再忙也得抽空出去溜达溜达，晒晒太阳。

轻巧松身心，调整状态

安定神经的功能。镁摄取不够容易发生焦虑不安现象而关系到睡眠。牛奶及黄豆是钙质最佳来源， 睡前一杯温牛奶加少许许蜂蜜，或添加燕麦片、...... 我开头学着做做深厚呼吸，听听轻巧音乐，有时候还练练瑜伽。别说还真实有点用，心情磨蹭磨蹭地就平静下来焦虑的感觉也少许。

沉新鲜认识身子优良

这段经历虽然让我吃不少许苦头，但也让我长大远不少许。我眼下更加珍惜身子优良，也更加烫喜欢生活。希望我的分享能够帮到你们，让你们少许走一些弯路，早日摆脱植物神经紊乱的困扰。

经验，拥抱生活

通过这回经历，我也算是出一些经验。就是这人，不能老绷着，该轻巧松的时候就得轻巧松，身体是革命的本钱，只有身体优良，才能更优良地干活和生活。