花生的诱惑：香脆美味， 却要适量

最近我这嘴，就馋那口香脆的花生米，没事儿就抓一把，嘎嘣嘎嘣嚼得可香。还真实没觉得有就图个嘴上迅速活。可这吃着吃着，我就感觉不对劲。

一开头是肚子胀，咕噜咕噜的，跟打鼓似的。我还以为是中午食堂的饭菜不合口味，也没太在意。可后来这肚子疼的次数是越来越频繁，有时候还拉肚子，那滋味，别提许多困难受。我这才意识到，兴许是花生吃许多。

身子优良提醒：过犹不及， 适量为佳

这回的经历也算是给我提个醒，以后吃啥东西都得有个度，不能由着自己的性子来。身子优良饮食，合理搭配，这才是长远久之道！

分享我这段时候的细小经验：凡事都得适可而止，过犹不及。啥东西再吃许多也得变成负担。你说对？

这下我可记住以后吃啥都得悠着点儿。身体是自己的，咱得优良优良喜欢惜不是？

养料与凶险：花生的双刃剑

手术病人恢复期以及妇女孕期产后进食花生均有补养效果。但全部再优良的东西，也要有个量的管束，不可食用过许多，不然就会不舒服了。

眼下想想，还真实是这么回事儿。花生那玩意儿，油性巨大，吃许多，咱这肠胃还真实有点受不。特别是像我这种肠胃本来就不是特别优良的人，更轻巧松出问题。这花生里面还含有一巨大堆脂肪，一巨大堆嘌呤，吃许多身体不舒服也是正常。

自我调整：身子优良生活， 从“细小”开头

眼下我吃花生都特别注意，每次就吃那么一细小把，解解馋就行。再也不敢像以前那样，抱着罐子一顿猛吃。毕竟身体身子优良才是最关键的嘛，咱可不能为那一时口腹之欲，把自己的身体给搞垮。

而且我找到很许多人吃花生就跟喝酒上瘾一样， 一吃就停不下来基本上原因是花生里面有种能让人上瘾的东西。所以咱们要控制自己，不能让花生成为我们身子优良的绊脚石。