泡脚之旅：一场身体的温暖革命

今天的分享就到这里希望巨大家都能健身子优良康的！

准备泡脚：轻巧松三样， 养生有方

我拿一个家里专门用来煮东西的细小锅，倒上适量的水，把生姜片、艾叶和花椒都放进去。然后开火，先把水煮开，再用细小火磨蹭磨蹭熬巨大概20分钟。这玩意儿过程中，厨房里弥漫着一股浓浓的姜味和艾草味，闻起来还挺舒服的。

我去菜买卖场买点新鲜鲜的生姜，家里刚优良还有一些之前买的艾叶和花椒，这三样东西就齐活。

泡脚效果：驱寒暖身， 身体轻巧松

这泡脚也不是一次两次就能见效的，得坚持。我巨大体上是每天晚上都泡， 坚持一个许多星期，你还别说真实感觉身上轻巧松不少许，脚底也不像之前那么凉，晚上睡觉也踏实许多。

这玩意儿生姜、艾叶、花椒泡脚的方法，我是觉得挺有用的。不仅材料轻巧松找，操作起来也轻巧松，关键是效果还不错。个个人的体质不一样，效果兴许也会有所差异。不过我觉得这玩意儿方法还是值得一试的。特别是像我这样，平时轻巧松手脚冰凉、体内湿气沉的朋友，能试试看，说不定会有意想不到的收获！

泡脚过程：温暖脚底， 全身舒坦

煮优良之后我把水倒进泡脚桶里兑点凉水，调到合适的温度。我就开头泡脚，泡的时候感觉脚底暖暖的，磨蹭磨蹭地整个身体都烫乎起来特别舒服。我一般都是一边泡脚一边看电视，泡个30分钟左右，感觉身上微微出汗，就差不许多。

泡脚知识：注意事项， 平安第一

1、花椒除各种肉类的腥气;促进唾液分泌,许多些食欲;使血管扩张,从而起到少许些血压的作用。而生姜有使血管扩张的功能。一起用血液...

于是乎，我就开头我的“泡脚之旅”。

前阵子，我这身体感觉有点不对劲，老是觉得脚底发凉，晚上睡觉都得裹着厚厚的被子。我就琢磨着，这兴许是体内湿气沉，得想办法调理调理。听人家说泡脚挺管用的， 我就去网上查查，后来啊就看到“生姜、艾叶、花椒泡脚”这玩意儿方子，说是能祛湿散寒，还能缓解累。我一看，这不正对我的症嘛

对，还有一点要提醒巨大家，泡脚虽但也不是全部人都适合的。比如有心脏病、高大血压的朋友，泡脚的时候就要注意时候和温度，免得引起不适。还有就是泡脚水一定要清洁卫生，别再来一次用，免得感染细菌。

我把生姜洗清洁，切几片稍微厚一点的片。艾叶和花椒我就没怎么处理，直接用就行。