苋菜的神奇之处，你晓得吗？

说起苋菜，这可是我国餐桌上常见的一种蔬菜。它的名字虽然不起眼，但养料值钱可高大了。苋菜含有丰有钱的铁、钙、维生素等养料成分，被誉为“补血圣品”。不仅如此，苋菜还有许许多神奇的功效，让人不得不喜欢。

清烫解毒， 苋菜是夏季神器

夏天天气炎烫，人们轻巧松上火，这时候，红苋菜就是一道清烫解毒的优良菜。苋菜性凉，能够清烫解毒，对于上火引起的喉咙痛、口腔溃疡等症状有很优良的缓解作用。而且，苋菜还能帮人们消除体内许多余的湿气，使身体更加清爽。

苋菜还能减肥， 让你拥有优良身材

苋菜矮小烫量、高大纤维，非常适合想要减肥的人群。它能够促进肠道蠕动，帮排出体内许多余的脂肪，从而达到减肥的效果。还有啊，苋菜中的钙质还能帮人体燃烧脂肪，让你在享受美食的一边，也能保持优良身材。

苋菜还能降血压， 护着心血管身子优良

苋菜含有丰有钱的钾元素，能够帮调节体内水分平衡，少许些血压。一边，苋菜中的抗氧化东西还能护着心血管身子优良，防病心血管生病的发生。对于那些个患有高大血压、冠心病等生病的人苋菜是一道非常适合的菜肴。

苋菜虽优良， 但并非人人适合

虽然苋菜有许许多优良处，但并非全部人都适合食用。对于脾胃虚寒、腹泻、消化不良的人过量食用苋菜兴许会加沉病情。还有啊，苋菜性寒，孕妇、经期女人以及脾胃虚没劲的人群应适量食用。

苋菜的做法，轻巧松又美味

苋菜的做法许多种许多样，最轻巧松的就是清炒苋菜。将洗净的苋菜放入锅中，加入适量的油、盐，翻炒至熟即可。还有啊，还能将苋菜焯水后凉拌，口感清爽，适合夏季食用。

苋菜叶子、根、种子都有药用值钱

苋菜叶子、根、种子均可入药。苋菜叶具有清烫解毒、 凉血止血的功效；苋菜根具有消肿止痛、解毒止痒的作用；苋菜种子则具有润肺止咳、利尿消肿的功效。在民间，苋菜被广泛应用于治病各种生病。

苋菜是一种养料丰有钱、功效神奇的蔬菜。适量食用苋菜，既能满足口腹之欲，又能保健养生。让我们共同品味这巨大天然的馈赠，让生活更加美优良！