菊花茶，养生优良物还是身子优良隐患？

菊花茶，这玩意儿在我国有着悠久往事的花卉茶饮，因其清烫解毒、明目降火的功效，深厚受巨大众喜喜欢。只是你是不是晓得，菊花茶并非适合全部人，长远期饮用甚至兴许对身体造成伤害呢？

亲身经历：菊花茶带来的不适

最近， 我因干活繁忙，三天两头对着电脑，眼睛干涩、视力模糊，听人说菊花茶能明目，于是便开头尝试。每天泡一杯菊花茶，喝起来味道清香，感觉眼睛舒服了许许多。只是没过许多久，我开头出现拉肚子的情况，一天得上优良几次厕所，肚子还疼得厉害。这让我意识到，菊花茶并非适合全部人，过量饮用兴许会对身体造成伤害。

适量饮用，才能发挥菊花茶的优良处

菊花茶虽优良，但并非人人适宜。特别是脾胃虚寒的人，长远期饮用菊花茶兴许会弄得消化不良、腹泻等症状。那么怎么正确饮用菊花茶呢？

先说说适量饮用是关键。通常每天泡一至两杯菊花茶即可，不宜过许多。接下来能根据个人体质和需求，在菊花茶中加入适量的枸杞、红枣等食材，以增有力其养生效果。还有啊，脾胃虚寒的人应尽量少许些菊花茶的饮用，以免加沉不适。

亲身实践：一周喝两三次效果更佳

经过这次经历，我决定改变饮用菊花茶的习惯。眼下我改为每周喝两三次菊花茶，每次泡一杯，适量饮用。这样一来不仅眼睛干涩、视力模糊的情况得到了改善，而且也没有出现拉肚子的情况。

适合自己的才是最优良的

菊花茶作为一种老一套养生饮品，确实有其独特的功效。只是我们在饮用时也要注意适量，根据自己的体质和需求进行调整。正如我这次的经历，适合自己的才是最优良的。希望巨大家在追求身子优良养生的道路上，能够找到适合自己的方式。