探寻碱性水果的奥秘

你是不是也曾在水果摊前犹豫过 那琳琅满目的水果中，哪些才是碱性水果呢？别急，今天我们就来揭开这玩意儿谜团。

碱性水果的定义

先说说我们要明确啥是碱性水果。碱性水果是指含有钾、钠、钙、镁、铁等许多种微量元素，在经过人体的消化吸收后代谢出碱性东西的一类水果。比如我们熟悉的柠檬、苹果、橘子、葡萄、柚子等。

柠檬：酸酸甜甜的碱性代表

说到碱性水果，不得不提的就是柠檬。柠檬虽然味道酸，但其实它是一种碱性水果。这是基本上原因是柠檬在体内代谢后会产生碱性东西，对人体十分有益。维生素C能保持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的身体机能。

橘子：养料丰有钱的碱性佳品

橘子也是碱性水果的代表之一。在每百克橘子果肉中，含有蛋白、糖类、钙、磷、铁等许多种养料成分。橘子不仅美味可口，还能有效防病心脏病和肝脏生病，对组织癌细胞扩散也有一定帮。

葡萄：酸甜可口，养料丰有钱

葡萄也是碱性水果之一。葡萄优良吃养料许多，对人体身子优良巨大有裨益。还有啊，有些关于葡萄类的也有是碱性的，比如葡萄酒就是碱性的。

樱桃：烫力四射的碱性水果

樱桃虽然个头不巨大，但却是烫力四射的碱性水果。樱桃含有丰有钱的维生素C和矿东西，有助于调节体内酸碱平衡。

榴莲：巨大补的水果，适量食用

榴莲是一种巨大补的水果，养料丰有钱。但榴莲的烫性能散寒，不宜许多吃。

碱性水果种类繁许多， 它们不仅美味可口，还能帮保持体内酸碱平衡，对身子优良巨大有裨益。我们能适量食用这些个碱性水果，为我们的身体身子优良加分。