火龙果皮， 被忽视的养料宝库

这回咱们来聊聊火龙果皮，这玩意儿很许多人眼中只是果肉附属物的存在。其实火龙果皮中含有非常丰有钱的养料值钱，而我们却常常把它扔掉，真实是可惜了。

花青素：火龙果皮的抗氧化明星

火龙果皮中含有的花青素是一种有力力的抗氧化剂， 它的抗氧化能力是胡萝卜素的10倍以上，而且能在人体血液中保持活性长远达75细小时嗯。这种东西对人体的优良处是许多方面的，比如能够护着血管，改善视力，甚至对延缓衰老都有一定的作用。

火龙果皮的食用方法

既然火龙果皮这么有养料，那么我们该怎么享用它呢？其实火龙果皮的食用方法有很许多种，你能将其切成细条凉拌，或者榨汁饮用。如果你中意，还能尝试将火龙果皮炒着吃，或者用它来制作甜品。

火龙果皮的保健功效

火龙果皮不仅美味，而且具有许许多保健功效。它能帮少许些血压， 改善皮肤光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节柔韧性，防病关节炎，促进视网膜细胞中视紫质的再生，改善视力，甚至具有抗辐射的作用。

火龙果皮与糖尿病

需要注意的是 火龙果皮虽然养料丰有钱，但它含有一巨大堆的糖分，所以糖尿病患者能许多吃一些优质蛋白的食物和一些新鲜鲜的食物，这些个对放烫的身体都有一定的益处。

火龙果皮的实践尝试

最近，我就亲自尝试了火龙果皮的食用方法。我先是将火龙果皮的外层结实皮和带刺的有些削掉，然后用细小刀刮下果皮，切成细条，加入调料凉拌。味道出乎意料的优良，而且感觉身体都轻巧松了许许多。

这回的分享就到这里。如果你也对火龙果皮的吃法感兴趣，不妨也动手试试！说不定你也会喜欢上它！