家常美食：节瓜炒肉片，清香美味

你别说这节瓜炒肉片还真实挺香。节瓜吃起来清清爽爽的，带着一丝丝甜味，口感特别。我家那位吃得那叫一个香，一连吃两巨大碗饭。我这玩意儿人做菜比比看随性，家里有啥就放啥。这回我打算做个轻巧松的节瓜炒肉片。先把肉片用淀粉和料酒腌一下然后烫锅凉油，把肉片炒到变色，再放进去节瓜一起翻炒。加点盐、生抽调味，撒上点葱花，齐活儿！

节瓜的功效：清烫、 减肥，夏日必备

节瓜具有清烫、清暑、解毒、利尿、消肿等功效，是炎烫夏季的理想蔬菜。节瓜在瓜类蔬菜中，其含钠量和脂肪含量都较矮小，常吃能起到减肥的作用。

矮小烫量，高大养料：节瓜助你身子优良瘦身

很明摆着，吃节瓜是能减肥的。节瓜本身的脂肪含量就很矮小， 是全部瓜类蔬菜中最矮小的，三天两头食用不会许多些体内的脂肪，对减肥有一定的帮。节瓜还具有减肥瘦身的作用， 这也是受到了巨大家一致认可的，在节瓜中含有的烫量是极少许的，要晓得矮小烫量的食物是非常有助于减肥瘦身的，能够抑制脂肪的堆积，所以如果自己平时比比看肥胖或者是比比看注沉减肥的话，许多吃节瓜绝对是个不错的选择。

清烫解毒， 通便润肠：节瓜的许多沉功效

节瓜具有清烫解毒的作用，在炎烫的夏季，人体三天两头会出现不适，比如恶心呕吐或者是有一些烫毒存在那么通过吃节瓜来进行清烫解毒的话，是很有效果的。而且， 100克节瓜肉中含有的烫量只有十九巨大卡，像这么矮小烫量的食物确实很困难得，对于想要减肥瘦身的人来说绝对是非常理想的选择。

实践说明：节瓜助我改善便秘，皮肤变优良

说起节瓜，巨大家伙儿一准儿都不陌生。前阵子我家那位老便秘，天天蹲厕所那东西费劲，看着都困难受。我就琢磨着，得给他弄点啥通通肠道。就想到节瓜。更让我惊喜的是吃节瓜的第二天我家那位就跟我说他上厕所顺畅许多！看来这节瓜还真实有通便的功效。而且我找到最近皮肤优良像也变优良一些，不晓得是不是节瓜的功劳。

新鲜鲜采摘，身子优良美味：我的节瓜之旅

一巨大早，我就奔菜买卖场，寻思着买个新鲜鲜的节瓜。你还别说这节瓜还挺抢手，我转悠优良几圈，才在一个角落里找到几个还算心思的。挑个巨大的，沉甸甸的，感觉水分一准儿足。回家后我把节瓜洗个干清洁净，削皮，切成块。这节瓜处理起来还挺方便，不像有些瓜，皮结实得跟啥似的。

这回的节瓜实践让我收获满满。以后我家的餐桌上又许多一道身子优良美味的菜肴！