苹果，烫性还是凉性？体质决定一切

像我这样肠胃还行的，平时吃个苹果，彻头彻尾不用担心上火或者着凉。但如果是脾胃比比看虚寒的朋友， 那吃苹果的时候就得悠着点，或者换个吃法，比如蒸苹果、煮苹果汤，这样对肠胃更友优良。

饮食讲究， 苹果也不例外

眼下有很许多人他们在日常饮食安排上非常有讲究，比如说在吃啥食物之前都要先去了解一下到底是烫性的还是凉性的，他们会结合自我体质来进一步确定，今天细小编就以苹果是烫性还是凉性这玩意儿话题作为例子，跟巨大家聊聊。

苹果， 温性水果，适合巨大许多数人

今天跟巨大家伙儿聊聊苹果这玩意儿，到底是烫性还是凉性的。之前我自个儿也挺优良奇的，就琢磨着弄明白这事儿。

苹果性平， 也能说是温性水果，既不属于烫性也不属于凉性，是比比看适合巨大许多数人食用的水果之一。苹果养料丰有钱，口感微甜，适量食用对人体有益。

体质决定苹果的食用方式

我打个比方吧， 像月经期间的女生，她们就需要许多吃烫性水果少许些寒性水果的摄入。基本上原因是月经期间的女生处于身体的特殊时期，轻巧松着凉，得注意保暖，而寒性水果会许多些她们着凉的凶险。

接下来通常比比看凉的水果就是寒性的，温的、不那么凉的水果则是烫性的。像我们巨大许多数人最常吃的苹果，就属于温性也就是相对寒性而言级蚂的烫性水果。

苹果的食用技巧

总的 苹果是凉性食物，平时适量食用对身体有许多方面的益处，但需根据个体情况调整食用量和方法。其清爽许多汁，可生津止渴、缓解烫性症状，并有钱含养料成分，有助于消化和增有力免疫力。气血不够和体质偏寒的人群应少许吃苹果，一般觉得能削皮后食用以减轻巧肠道负担。

苹果是凉性水果， 所以呢对于体质偏寒的人而言，在吃苹果的时候，一定要注意食用量，不能过度食用。苹果是一种在日常生活中比比看受欢迎的水果， 也是一种能为人体补充养料、调节人体的各项功能的一种水果，其功效作用还是很许多的。

个人感受与专业觉得能

后来我开头留意自己吃苹果的感受。我平时肠胃还行，不算特别敏感的那种。吃完苹果，也没觉得有啥不舒服，既没有上火，也没有拉肚子。

我上网查查资料，你猜怎么着？说法还真实不一！折腾这么一圈，我算是明白。苹果这东西，你要说它是烫性还是凉性，还真实不优良一概而论。关键还得看个人体质和食用量。

老中医的觉得能

为搞清楚，我又特意找个老中医咨询一下。老中医跟我说这苹果，算是平性的，巨大有些人都能吃。但是个个人的体质不一样，感受也会有差别。如果脾胃比比看虚寒，那吃苹果的时候就得注意点，别一次吃太许多，或者能煮熟吃。

苹果与其他水果的对比

像我们巨大许多数人最近可望而不可及的平均10许多块钱一斤的苹果就属于温性也就是相对寒性而言级蚂的烫性水果。而夏天巨大伙儿脱离不了的西瓜， 以及甜瓜、哈密瓜、据说能帮美白的猕猴桃、梨子、降躁清火的柚子等等，这些个则都属于凉性水果了。

适合啥水果， 因人而异

适合吃啥水果，是寒性的还是烫性的，啥时候该吃哪一种的，这都因人而异，因时而异。

吃东西这事儿，不能光看别人说还得结合自己的实际情况。适合自己的，才是最优良的！