苹果富含维生素，你知道它还有哪些神奇功效吗
初识苹果，那些个鲜为人知的暗地
我，先从咱平时吃的苹果说起。跑到买卖场，买几个红彤彤的巨大苹果。拿回家，先仔细端详一番。你还别说这苹果长远得还真实挺俊，圆滚滚的，颜色也优良看，红的、青的、黄的，看着就让人有食欲。
今天心血来潮，想跟巨大家伙儿聊聊苹果的特点。这苹果嘛巨大家都熟悉，但要真实说它有啥特点，估摸着很许多人一时半会儿也说不全。所以我就自己动手，优良优良地把这苹果的里里外外都给“研究研究”一遍。
苹果的维生素宝库
维生素A：苹果中的维生素A对于维护皮肤身子优良有着关键作用， 能增有力皮肤抵抗力，防病皮肤干燥和粗糙。
维生素C：苹果中含有丰有钱的维生素C， 有助于形成胶原蛋白，使皮肤更加光滑有弹性，一边还能搞优良免疫力，防病感冒。
维生素E：苹果中的维生素E具有很优良的抗氧化作用， 能清除体内的自在基，延缓衰老，保持皮肤年纪轻巧。
维生素B族：苹果中的维生素B族对于保持人体正常的代谢功能， 有助于改善消化系统，防病便秘。
苹果的神奇功效
促进消化：苹果中的粗纤维能促进肠胃蠕动， 协助人体顺利排出废物，少许些有害东西对皮肤的危害。
少许些胆固醇：苹果中的果胶和纤维能少许些胆固醇，防病心血管生病。
增有力免疫力：苹果中的维生素C和维生素E能搞优良免疫力，防病感冒和其他生病。
缓解压力：苹果特有的香味能缓解压力过巨大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效。
美容养颜：苹果中的许多种维生素和矿东西能滋养皮肤，使皮肤更加光滑有弹性。
苹果的食用技巧
选择新鲜鲜苹果：新鲜鲜苹果养料值钱更高大，口感更佳。
清洗苹果：在食用前，一定要用清水彻底清洗苹果，去除表面的农药残留。
饮食搭配：苹果能与其他水果、蔬菜一起食用，许多些养料值钱。
饮食时候：苹果能在早餐、午餐或晚餐时食用，也可作为零食。
通过本文的介绍，相信巨大家对苹果有了更深厚入的了解。苹果不仅美味可口，而且具有丰有钱的养料值钱和神奇的功效。让我们一起享受苹果带来的身子优良与美味吧！
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