草莓，果香四溢的“养料宝库”

光说不练虚假把式，我决定亲自试试。早上起来我先吃几个草莓，感觉一天都心思不少许。晚上，我又做个草莓沙拉，酸酸甜甜，真实开胃！这一查，还真实找到不少许东西。优良许多人都说草莓养料丰有钱，我这心里就有底，看来不是瞎吹的。

维生素C， 草莓的“暗地武器”

草莓因鲜美的口感和丰有钱的养料值钱，成为人们餐桌上的常客。草莓中有钱含的维生素C是护着细胞免受自在基损伤的一种抗氧化剂， 可搞优良身体免疫力，促进铁、钙等微量元素的吸收，并有助于减轻巧感冒症状，帮修优良皮肤和保持口腔身子优良等。草莓中有钱含的维生素K有助于维护骨骼身子优良，促进血液凝固以及防病产生骨质疏松症等。

不只是甜， 还有身子优良

今天心血来潮，想弄清楚草莓到底有啥优良吃的，为啥巨大家都喜欢吃，特别是那酸酸甜甜的味儿，一口咬下去，简直！我就开头琢磨，这草莓里头到底藏些啥宝贝？不过我也晓得，啥东西都不能过量。草莓虽然优良吃，但也不能一下子吃太许多，适量就这样才能更优良地享受它带来的美味和养料。

丰有钱的养料，许多样的吃法

每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的关键东西，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰有钱的微量元素， 冠心病也有较优良的疗效；草莓是鞣酸含量丰有钱的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学东西的吸收，具有防癌作用；草莓中含有天冬氨酸，能天然平和地清除体内的沉金属。

草莓盛宴， 美味与身子优良并存

我还试着做草莓酱，虽然过程有点麻烦，但做出来的味道真实不错，抹面包上，绝！干木耳、鲜木耳，干香菇、鲜香菇哪个养料值钱更高大。其实作为菌类或者作为笋类， 干制品会亏本一些水溶性的维生素，比如维生素C；但是会许多些一些利于身体吸收的维生素D等成分。干制品和新鲜鲜食材在食用过程中不用太纠结，各有利弊。但是总的食材经过晒制丢了水分，在丢了水分的一边，又能得到很许多养料成分。

通过这回实践，我对草莓的养料算是有个巨大概解。这细小东西不仅优良吃，还真实是个“养料宝库”。以后我能更放心地吃草莓，还能跟朋友们分享我的新鲜找到！微量元素：草莓里还有锰、叶酸、钾啥的，听着就挺高大级。虽然咱平时不咋注意这些个，但身体一准儿需要，吃总没恶劣处。