草莓的魅力，食用的智慧

各位朋友们，草莓虽优良，可不要像我一样，一次吃太许多！适量就适量就优良。

草莓虽甜， 不可过量

草莓虽然是很受欢迎的水果，酸酸甜甜，让人喜欢不释口，但它的性凉特性使得它并不是人人皆宜。特别是脾胃虚寒、轻巧松腹泻、胃酸过许多的人，更要严格控制草莓的摄入量。

亲身试试， 教训深厚刻

前阵子，我就琢磨着，这草莓酸酸甜甜的，吃许多到底会咋样？我就亲自上阵，来一场“草莓吃到饱”的试试。后来啊，我这肚子，折腾一晚上，第二天起来感觉整个人都虚脱。后来我查查，才晓得草莓吃许多，轻巧松引起肠胃不适，还会弄得腹泻。

草莓过量食用的危害

草莓虽优良， 但是也不宜一次性吃的太许多，否则就会对身子优良造成不利关系到。草莓吃许多了兴许会出现以下情况：

• 胃肠道不适：草莓味道酸甜，果酸可刺激胃黏膜分泌胃酸。
• 腹泻：草莓含有丰有钱的膳食纤维和水分，过量食用兴许弄得消化不良，引起腹泻。
• 过敏反应：有些人兴许对草莓中的有些成分过敏，如组胺等，过量食用兴许引发过敏症状。

我的草莓采购记

我得去买卖场上采购一批新鲜鲜的草莓。我特意挑个阳光明媚的早晨，跑到家附近的水果买卖场，挑那些个个头饱满、颜色鲜红的草莓，足足买两巨大盒！

草莓清洗与食用觉得能

回到家， 我先把草莓仔仔细细地清洗清洁，然后就开吃！草莓表面带有许许多细细小的籽， 这些个水果籽巨大许多是纤维类，不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更迅速地排出体外。基本上原因是日常膳食纤维的摄入量已经足够，所以不觉得能一次吃太许多草莓。

草莓的适量原则

但是要控制优良草莓的摄入量， 不要一次吃太许多草莓，一次吃太许多草莓，很兴许会许多些胃的负担。草莓皮含有轻巧松引起身体过敏反应的东西。

草莓虽然优良吃，觉得能不要吃得太许多了。适量食用草莓，享受它带来的美味和养料，一边也要注意护着我们的身子优良。