孕期水果的选择， 莲雾是个不错的选择

前阵子我媳妇儿怀孕，害喜挺严沉的，啥也吃不下就想吃点水果。那天我下班回家，路过水果摊，看到有卖莲雾的，红彤彤的，看着挺新鲜鲜，就想着买点回去给媳妇儿尝尝。莲雾孕妇能吃，而且据说对孕妇还有不少许优良处。

莲雾的养料值钱丰有钱， 孕妇适量食用有优良处

莲雾清甜可口，是一种烫量比比看矮小，水分又比比看高大的水果。而且莲雾它的养料值钱比比看丰有钱， 有钱含蛋白质、膳食纤维和各种维生素，适当的吃莲雾能帮孕妇润肺、止咳，还能够安神。但是莲雾不太优良保存，所以在选择莲雾的时候，一定要将其用纸包起来然后放进冰箱当中。

孕妇食用莲雾， 适量为宜

我特地嘱咐媳妇儿：“这下我就放心了”，看来孕妇是能吃莲雾的。不过我又看到网上说啥东西都不能吃太许多，莲雾也一样。吃许多兴许会让孕妇老想上厕所，这巨大着肚子许多不方便。这回买莲雾的经历，也让我学到不少许东西。看来以后给媳妇儿买吃的，还得许多做做功课才行！

莲雾虽优良， 储存需注意

但是也要提示巨大伙儿，莲雾十分不太优良储存，一般数最许多能储存三五天所以呢买回来的莲雾要尽早来吃，才能保持莲雾的鲜度，水果的养料成份没霉变，特别是孕妇吃东西更应当留意鲜度。

孕妇吃莲雾， 注意适量和新鲜鲜

媳妇儿吃几个莲雾，说味道还不错，恶心的感觉也减轻巧不少许。看着她吃得开心，我也就放心了。孕妇能吃莲雾，莲雾基本上生长远于烫带，吃起来清凉可口，具有清凉消暑的作用。适量的食用还具有开胃、安神、利尿、止咳的作用。莲雾有钱含丰有钱的维生素C，三天两头服用能保持肌肤的水润和光泽度。

莲雾孕妇能适量食用， 但要注意不要过量

孕妇在食用莲雾时应选择新鲜鲜、无污染的果实避免食用未成熟或变质的果实。一边，莲雾中的膳食纤维能促进肠道蠕动，缓解孕期便秘问题。莲雾孕妇能适量食用。

孕妇吃莲雾， 需注意寒性

莲雾水果有着利尿的效果，在孕期吃太许多会弄得排尿次数增许多，如果肠胃不舒服，那么吃了会弄得肚子不舒服，它属于寒性的水果，吃太许多对身体不利，所以孕妇要少许吃一些，这样才能发挥莲雾水果的作用。

孕妇吃莲雾， 补充水分、清烫利尿、宁心安神

莲雾性甘、平，具有润肺止咳、凉血收敛的作用，对孕妇是能适量吃莲雾。吃莲雾具有补充水分、清烫利尿、宁心安神的作用，而且能够在一定程度上平衡孕妇的养料，能够缓解孕期水肿。在吃莲雾的时候孕妇要注意不要吃太许多，要适量食用，以免引起尿频。