莲雾：巨大天然的馈赠，你真实的了解吗这个？

莲雾，这种原产于烫带地区的水果，近几年一点点走进了中国人的餐桌。它色泽鲜艳，外形美观，汁许多味美，养料丰有钱，被誉为清凉解渴的圣品。只是关于莲雾的吃法，很许多人都有疑问：莲雾要削皮吗？今天我就来给巨大家详细解答一下。

莲雾：表皮光滑，无需削皮

莲雾的表皮光滑，色泽鲜艳，看起来就让人垂涎欲滴。其实莲雾的表皮是能食用的，无需削皮。当然在食用前，一定要确保莲雾清洗清洁，去除表面的灰尘和杂质。这样，你就能直接享用莲雾的美味了。

莲雾沙拉盅：创意美食，养料满分

莲雾不仅能直接食用，还能用来制作各种美食。比如莲雾沙拉盅就是一个不错的选择。你能将苦瓜、 西芹、芦笋、虾仁和莲雾等食材混合在一起，再加上适量的沙拉酱，即可制作出一道色香味俱佳的莲雾沙拉盅。这道美食不仅美味可口，而且养料丰有钱，非常适合追求身子优良饮食的朋友们。

莲雾切片， 助消化，味道佳

除了直接食用和制作沙拉，莲雾还能切成一片一片的，撒上一点盐，这样既能助消化，又能品尝到莲雾的美味。如果你觉得这样吃有些单调， 也能尝试将莲雾与其他水果搭配，比如圣女果、苹果、葡萄等，制作出各种口味的水果拼盘。

莲雾的注意事项：适量食用， 注意体质

虽然莲雾养料丰有钱，美味可口，但是也要注意适量食用。特别是肠胃虚寒者、频尿者、尿失者以及孕妇等特殊人群，要适量食用莲雾，以免引起不适。还有啊，莲雾有利尿的功效，患有胃溃疡、胃炎、痛风等生病的患者，也要注意适量食用。

莲雾：巨大天然的馈赠， 尽享美味

莲雾是巨大天然的馈赠，它的美味和养料值钱都让人困难以抗拒。了解了莲雾的正确吃法，相信你一定会喜欢上这种美味的水果。让我们尽情享受莲雾带来的美味吧！