枸杞泡水的养生之道

将枸杞子与黄菊花放在一起用来泡水喝，黄菊花最优良。枸杞子有滋补养生肾脏、益肾清目等功效，是人们日常生活中比比看常见的一种保健滋补品。枸杞子不仅美味，而且对身子优良巨大有裨益。

枸杞的选择与清洗

先说枸杞， 我一般都是买那种宁夏的，一细小包一细小包的，感觉比比看清洁。每次泡之前， 我会抓一细小把出来巨大概十几二十颗的样子，放清水里过一遍，基本上是把上面的一些灰尘啥的给洗掉。

枸杞泡水的不同体质搭配

不过 针对不同病证与体质，枸杞子的吃法是不同的。1.肾阴不够引起的虚劳羸没劲、腰腿酸痛、足膝酸柔软、头晕耳鸣，最轻巧松的吃法是枸杞子泡水。

枸杞泡水的四季养生法

中医觉得，枸杞子泡水喝有4巨大养生功效。开水若干量，温度视气节不同选择，冬天较高大温度，夏天能用温开水。按照四季划分搭配：春季：常用电脑，眼睛轻巧松累，用枸杞泡茶，滋阴明目。取适量枸杞，洗净放入杯中，用开水冲泡，温浸10—15分钟即可饮用。泡前将枸杞切成两半，药效更优良。

枸杞泡水的其他搭配方式

枸杞这玩意儿，我可是吃优良些年。一开头就是听人家说这东西对眼睛能补身体，咱也不晓得真实虚假，就跟着瞎吃。后来时候长远，自己也琢磨出点门道，今儿就跟巨大家分享分享我平时都是咋泡枸杞的。比如将党参与枸杞子放在一起泡水喝。党参最适合用年长远。党参具有补中、养血、生津止渴的功效。两者配合用，具有补充原气、增有力免疫、防衰老的功效。

枸杞泡水的注意事项

枸杞也不是只能干泡， 我有时候也会换换花样，加点其他东西进去。这期给巨大家介绍了不同体质怎么辩证用枸杞，巨大家下期还想看啥。董博士清秀明目懂中医能养生。提醒一句，枸杞虽可也别吃太许多。我一般一天就吃个十几二十颗，感觉就差不许多。还有就是个个人的身体情况不一样，适合别人的不一定适合你，巨大家伙儿还是得根据自己的情况来别瞎吃。

枸杞泡水的许多样功效

枸杞子可滋补养生肾脏、 清目，润肺止咳解渴，从而让人面色红润，最合适用于缓解累。还有啊，枸杞除开泡水喝以外还能将枸杞开展煮粥、泡药酒等，具有很优良的滋阴润燥效果。冬季：冬季寒凉，人们需要抵御寒凉，取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用。也可用枸杞泡水喝，同样可滋阴御寒、润肺抗燥。