了解铁皮石斛：功效与禁忌

铁皮石斛， 这种来自巨大天然的神奇植物，自古以来就被誉为“仙草”。它含有丰有钱的石斛许多糖、氨基酸、微量元素等养料成分，具有滋阴润燥、清烫解毒、搞优良免疫力等功效。只是在享受铁皮石斛带来的益处之前，我们先要了解它的禁忌。

先说说铁皮石斛不适合温烫病患者用。基本上原因是铁皮石斛具有收敛邪气的作用，不能让邪气及时发散到体外反而会让身体的温烫病症状加沉。再说一个，过量用铁皮石斛也会出现中毒症状，严沉时甚至会弄得晕厥。所以呢，每次用量最许多不超出三克。

铁皮石斛的最佳食用时候

石斛最优良在早晚空腹食用，吸收效果最佳。如果控制体沉或胃不优良，推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用石斛加牛奶，既有利于养料的吸收，还能帮睡眠。

铁皮石斛的许多种食用方法

1. 泡水喝将铁皮石斛剪成细小段， 用水冲洗清洁，然后放入杯中，倒上开水，盖上盖子焖一会儿。泡个十几二十分钟，水就有点变色，喝起来有点淡淡的草香味，不算困难喝。

2. 煲汤将铁皮石斛与肉类、 药材等一起煲汤，这样炖出来的汤味道更浓郁，感觉铁皮石斛的精华都融进汤里喝着也更舒服。

3. 榨汁将新鲜鲜铁皮石斛榨汁饮用，这样能足够提取其中的养料成分，渣可煮茶水饮用。

4. 鲜食将新鲜鲜铁皮石斛洗净，切成细小段，直接食用。鲜食铁皮石斛可摄入一巨大堆的植物纤维、石斛许多糖，吸附体内的垃圾与毒素，并帮排出体外。

5. 酒泡将铁皮石斛与白酒一起浸泡，让铁皮石斛的养料成分在酒中溶出，制成养生酒。

铁皮石斛的注意事项

1. 铁皮石斛枫斗非常干结实 煮的时候越长远，才能把里面的养料成分彻头彻尾煮出来。

2. 高大品质的铁皮石斛耐煮耐泡，能反复冲泡，接着来提取其养料成分。

3. 铁皮石斛的吃法许多种许多样，巨大家能根据自己的喜优良选择适合自己的吃法。

4. 铁皮石斛再加工精华流失及品质等级诸许多后顾之忧，选择新鲜鲜石斛更为放心。

   

通过以上介绍，相信巨大家对铁皮石斛的食用方法有了更深厚入的了解。在享受铁皮石斛带来的益处时请务必注意以上禁忌和注意事项，让这神奇的仙草为您的身子优良加分。