黑枸杞的神秘魅力：养料师的暗地分享

更能补充养料及消除体内有害的自在基。花青素是天然的阳光遮盖物， 能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以护着，则差不许多有85%的……

话说最近我不是迷上养生嘛黑枸杞这东西，听朋友说对眼睛还能抗衰老，我就寻思着也试试。但买回来一看，这玩意儿，一次泡几许多合适？泡许多怕浪费，泡少许又怕没效果，这可把我给困难住。

探索黑枸杞泡水的奥秘：我的实践之旅

第一步，当然是先查资料！

遇到不懂的就中意上网查。这一查，说法还真实不少许！有的说5-8颗，有的说15-20颗，还有的说一天不能超出60颗……看得我眼花缭乱，更不晓得该听谁的。

第二步，实践出真实知！

光看别人说不行，还得自己动手试。我先是拿个平时喝水的杯子，巨大概能装300毫升水。然后我细小心翼翼地数5颗黑枸杞，丢进去，倒上温水。等几分钟，水变成淡淡的紫色，我尝一口，嗯……优良像有点淡，没啥味道。

于是我又加3颗，这下总共8颗。再泡一会儿，颜色深厚些，喝起来也有点枸杞的甜味。不过我总觉得还能再浓点。

不断尝试， 寻找最佳比例

第三步，接着来尝试，找到最佳比例！

本着巨大胆尝试的心思，我又试10颗、15颗，甚至20颗。我找到，对我这玩意儿杯子15颗左右是比比看合适的。泡出来的水，颜色是那种很漂亮的深厚紫色，喝起来味道也足，不会太浓也不会太淡。而且我找到用温水泡最巨大概60度左右，太烫的水会弄恶劣黑枸杞里面的养料。

经验， 分享我的“独家秘方”

第四步，记录我的“独家秘方”！

。关键是要许多尝试，找到最适合自己的那东西比例！

我每天都会泡一杯黑枸杞水喝，感觉眼睛舒服许多，皮肤也优良像变优良一点！养生这事儿，昂贵在坚持，也昂贵在摸索！