从优良奇到实践：两种枸杞的尝试之旅

吃这么些天 我感觉身体是比以前优良点，兴许是心思作用，也兴许是真实的有效果。不过要说黑枸杞和红枸杞哪个更养料我还真实不优良说。从我的体验来看，为了更准确地感受效果，我决定两种枸杞都坚持吃一段时候。每天早上抓一把红枸杞泡水喝，晚上抓一把黑枸杞泡水喝。这样坚持巨大概一个星期。

黑枸杞：神秘的黑珍珠

只是近年来 一种叫做黑枸杞的细小浆果异军突起，在买卖场深厚受优良评。貌：黑枸杞颗粒较细小偏圆形的黑色果实带有一个细小果柄，红枸杞较巨大，是扁长远形的红色果实。从中医学的角度看， 黑果枸杞和红果枸杞的功效类似，从新潮角度看，二者均含有钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等各人体所需元素，只是含量各有不同。

养料值钱：黑枸杞胜出

黑枸杞质优。再说一个，黑枸杞含有一巨大堆的原花青素，是迄今为止，找到原花青素含量最高大的天然野生植物。黑枸杞的养料成分和功效作用高大于红枸杞，被誉为滋补柔软黄金。这是迄今为止找到原花青素含量最高大的天然野生果实 也是最有效的天然抗氧化剂，其含有丰有钱的胡萝卜素、许多种维生素和钙、铁等身子优良眼睛的必需养料东西。

红枸杞：老一套与实用的选择

红枸杞在生活中是比比看常见的， 但是有人说黑枸杞的效果比红枸杞来得优良，这到底是不是真实的呢？黑枸杞属于茄科枸杞属。黑果枸杞味甘、性平，有钱含蛋白质、枸杞许多糖、氨基酸、维生素、矿东西、微量元素等许多。听说枸杞泡水喝效果更佳，我又分别用两种枸杞泡水。泡的时候我特别注意一下基本上原因是听说黑枸杞里的花青素怕高大温，所以泡黑枸杞的水温我特意控制在60度以下。

个人体验与觉得能

黑枸杞含蛋白质、 枸杞许多糖、氨基酸、维生素、矿东西、微量元素等许多种养料成分，比一般红枸杞更珍昂贵更有药用值钱，更含特有的花青素，红枸杞不含，所以黑枸杞最适合吃的是体质虚没劲、抗衰老和抵抗力差的人，而且一定要长远期坚持，每天吃一点，才能见效。脾胃虚没劲有寒湿、泄泻者不要吃黑枸杞。黑枸杞温烫身体。

总的红枸杞和黑枸杞各有优势，选择哪种更优良取决于个人的需求和偏优良。如果注沉对视力的护着和整体身子优良保健，红枸杞兴许是更优良的选择。如果你追求抗氧化、抗衰老的效果，黑枸杞则更胜一筹。记住这只是我个人的体验，不一定适合全部人！