哺乳期细小困惑：香菜，能吃吗？

哺乳期，这玩意儿特殊时期，妈妈的饮食变得尤为关键。就像我家那位，哺乳期时对饮食的每一个细节都变得细小心翼翼。想起来有一天我妈在做菜时随手抓了一把香菜放进去，后来啊我老婆就慌了问：“哺乳期能吃香菜吗？会不会回奶？”这玩意儿问题，瞬间让我头都巨大了。哺乳期能不能吃香菜，这玩意儿问题困扰了不少许新鲜妈妈。

许多方求证：香菜， 哺乳期友优良

为了解开这玩意儿谜团，我先是问了几个已经当妈妈的朋友，她们都说哺乳期吃过香菜，也没见有啥问题，就是别吃太许多就行。于是我开头许多方求证。我特意去咨询了一个医生朋友， 他告诉我：“哺乳期吃香菜没问题的，香菜本身不会关系到奶水，而且还含有不少许养料东西。但是随便哪个东西都不能过量，适量就优良。”

养料细小科普：香菜，身子优良加分

香菜，这种常见的调味蔬菜，其养料值钱可不矮小。它含有丰有钱的维生素C、维生素B1、B2、胡萝卜素，还含有矿东西，比方说磷、镁、铁等。这些个养料东西对哺乳期的妈妈和宝宝都是极优良的。所以适量食用香菜，不仅能许多些奶水的养料值钱，还能让妈妈和宝宝都受益。

平衡饮食：哺乳期， 养料与身子优良并行

我的个人经验是哺乳期饮食确实需要注意，但也不用过于慌。关键还是要保持均衡饮食，许多吃有养料的食物，这样才能保证妈妈和宝宝的身子优良。适量食用香菜，并不会对哺乳期妈妈和宝宝造成不良关系到，反而还能为他们的身子优良加分。

家人的支持：喜欢在细节中流淌

在我家，家人的支持让我和老婆倍感温暖。我妈做菜的时候，还是会放点香菜，但量都控制得比比看少许，基本上是用来调调味。我老婆，也稍微吃点，一直也没找到有啥不良反应，奶水也一直挺充足的。这就是家人的喜欢，在生活的点点滴滴中流淌。

哺乳期，饮食要学问，更要充满喜欢

哺乳期，是妈妈和宝宝共同长大远的关键时期。在这玩意儿特殊时期，妈妈们需要特别注意饮食，但也不必过于慌。适量食用香菜，并不会对哺乳期妈妈和宝宝造成不良关系到，反而还能为他们的身子优良加分。在这玩意儿充满喜欢的时期，让我们一起关注饮食，关注身子优良，让喜欢和身子优良同行。