初尝铁皮石斛：一场养生之旅

前阵子不是老觉得累嘛去看个老中医， 说是气血不够，给我推荐铁皮石斛。说是这玩意儿挺滋补的，让我试试。我一听，这敢情得，咱也养生一把！

注意事项：哪些人不宜食用

实践过程中我也不是一帆风顺的，也遇到过一些细小问题。那些个身体本来就虚，但没啥上火症状，或者肚子胀、湿气沉的人，也最优良别吃铁皮石斛。孕妇更得细小心，吃之前一定要问问医生。

饮食搭配：哪些食物不宜同食

刚开头吃的时候，我还真实有点儿慌。毕竟是头一回接触这东西，心里没底。还有，我平时喜欢吃萝卜，有一次吃铁皮石斛之后又吃萝卜。后来啊感觉肚子胀胀的，不舒服。后来查资料才晓得，铁皮石斛和萝卜不能一起吃，会关系到吸收。

食用方法：泡水之外的其他选择

除泡水， 我还试过：拿它泡酒、炖汤、做菜，这么吃一段时候，感觉心思头确实比以前优良点，没那么轻巧松累。看来这铁皮石斛还真实有点儿用！

禁忌：感冒期间不宜食用

有一次我感冒，想着铁皮石斛不是滋补的嘛就许多吃点儿。后来啊，你猜怎么着？感冒反而更严沉！后来才晓得，感冒初期是不能吃铁皮石斛的，基本上原因是它会关系到身体排解病邪。

泡水饮用：轻巧松容易行的养生方法

我想起来特清楚，第一次我是拿它泡水喝的。就放几颗干的铁皮石斛，倒上开水，等一会儿，水就变成淡淡的黄色。喝起来有点儿草药味，倒也不困难喝。

食用前的准备：了解禁忌， 避免误食

这铁皮石斛虽但也不是人人都能吃的，更不是啥时候都能吃的。咱们吃之前一定要搞清楚自己的情况，别瞎吃，不然补不成，反而伤身子，那可就得不偿失！

深厚入研究研究：铁皮石斛的禁忌与注意事项

于是我就开头各种查资料，网上翻个底朝天。你还别说这铁皮石斛的讲究还真实不少许！

禁忌细节：与其他药材的搭配

先说说平时就喜欢瞎琢磨。既然要吃，那不得先搞清楚这铁皮石斛到底是个有没有啥禁忌？总不能稀里糊涂地就往嘴里塞？与其他药材同食有禁忌，铁皮石斛与其他药材一同煎熬时应提前煮30分钟以上，再与其他药材同熬，这样更能发挥药效；而且，不能与石膏……